黃褐斑有一個特浪漫的名字叫做蝴蝶斑，但是由於其發生在面部，所以導致黃斑患者痛苦不堪，一點也不想它的名字那樣美麗，那麼到底吃什麼可以去除黃褐斑呢？下面小編就來給您推薦幾種食療食物，有此困擾的女性朋友可以試試看哦。
吃什麼能去黃褐斑
1、綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
2、絲瓜化瘀茶：絲瓜絡15克、茯苓20克、殭蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。
3、檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素班，而且還具有防治動脈硬化的作用。
黃褐斑的預防
1、良好的睡眠不但是身體健康的前提條件，也是顏面皮膚健康的基本保證，注意勞逸結合。
2、少食刺激性食品。少食油膩及辛辣刺激食品，多食新鮮水果、蔬菜，多飲白開水（每天6〜8杯），保證二便通暢。
3、避免日光照射。儘量避免陽光照射面部，紫外線對皮膚有極大的損害極大。
無論是什麼種類的斑，在去除的過程中都十分漫長，女性朋友要注意選擇與自己體質相符的祛斑方式和祛斑產品進行搭配使用，不要盲目相信市場上的快速祛斑方式，要知道的色素沉積不是一天形成的，那麼，祛除過程肯定也不會迅速的完成。
