有的人拼了命想要減肥，可是有的人拼命吃卻不會胖，反而因爲吃得少或者工作壓力大，會瘦的更厲害，看起來有些營養不良，因此，這些人都嚐盡各種方法讓胖起來，但效果不佳。那麼，體制性消瘦的人應該怎麼辦？
首先要想想自己是先天性體質瘦小，還是後天性體質瘦。若是先天性體質消瘦，那就只能通過改善飲食結構、調整好生活作息來改變，但是這種做法只是讓自己不再消瘦下去，而不會阻止身子不會因爲生活作息一不規律而不消瘦。因此，人們先天性消瘦其實是沒有更好的覺得方法，只能調理身子保持正常發育。
若是後天性體質消瘦，那麼需要查出自己突然消瘦的原因，這樣才能從根源上解決好一切。所以，當發現自己體重有明顯的減輕，那麼可能是身體器官出現問題，這需要去醫院檢查才能解決；若身體是功能性的消瘦，可能是因爲生活作息不好導致的脾腎虧虛，需要去吃一些補脾腎的中藥，不過最好在中醫的指導下進行服用。
另外，身體消瘦者大多腸胃系統功能減弱，所以飯量要有所減少，以免增加腸胃負擔，引起消化不良；而且最好飲食以高蛋白、高熱量爲主，然後還要緩慢提高人體對各種營養物質的吸收。
