雖然現在市面上有很多束腹帶，但是很多媽咪都還是喜歡自己自制、自己綁哦。而且，相信很多媽咪都是第一次綁腹帶，不知道怎麼下手好。那麼，腹帶應該怎麼綁？一起來看看吧！
1、首先準備一卷10公分寬，3米長左右的紗布一卷，安全別針一個；
2、平躺在牀上，最好腰部墊一個枕頭，雙手從肚子往心臟的放心輕輕按摩幾分鐘，這樣可以幫助子宮復原哦；
3、只要把紗布繞在肚子上就可以了，但是頭幾圈一定要繞緊哦；
4、從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要斜折一次；
5、將腹帶的正面轉成反面，再繼續綁下去；
6、斜折的部位爲臀部兩側，後5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁；
7、蓋過肚臍後用安全別針固定並將帶頭塞入就可以啦。
簡單的腹帶自制，而且作用也是槓槓滴。現在知道怎麼綁了吧？
