隨着年齡漸漸增大，皮膚也會慢慢衰老，不同年齡階段的皮膚問題是有所差異的，日常要做好皮膚護理，那麼，怎麼延緩皮膚衰老？哪些行爲會加速皮膚衰老？下面本站小編就帶來介紹。
衰老不可避免，但是延緩皮膚衰老還是有章可循。
不同年齡段會出現不同的“衰老跡象”：20-25歲，女性皮膚的主要問題是痤瘡、毛孔粗大、雀斑、日光性黑子等問題;25-35歲，女性皮膚中的膠原蛋白含量逐年下降，開始出現細紋、雀斑、黃褐斑、痤瘡後色沉、痤瘡後瘢痕等;35歲以上，面部除膠原蛋白下降外，各種色素沉着增加，出現黃褐斑、脂溢性角化(老人斑)等問題。
針對上述問題，除了採用激光治療之外，專家建議最重要的還是要注意生活習慣。一是飲食上建議少吃油膩、煎炸、醃製食物及甜食，最好是“素食爲主，葷素搭配”。二是注重防曬、避免熬夜、戒菸等都有助於延緩皮膚衰老。三則是加強鍛鍊，雷水生特別提醒女性應找到符合自己身體狀態的運動方式，不過分追求運動次數和程度，身心愉悅地進行運動鍛鍊纔能有效地延緩皮膚衰老。
進入春季，保護皮膚防曬是第一要務。首先避開日曬最強烈的時段（10時到16時）外出。對於“上班族”來說，防曬霜指數選擇建議SPF15到20，PA+就可以。如果在戶外長時間活動，可以選擇防曬指數較高的防曬霜，但要注意不是防曬指數越高越好，同時要考慮皮膚的保護。塗抹防曬霜的量要足夠，一般爲一元硬幣大小的量均勻塗抹在臉上。每天塗抹一次是不夠的，隔幾個小時要進行補塗。此外，平時外出還要做好物理防曬，比如戴寬檐帽、打傘，戴口罩等。
衰老其實是一個自然過程，隨着年齡的增長，出現人體機能變緩，皮膚出現皺紋等等，但是如果患者的一些行爲也會加速衰老，比如：
首先，是我們洗臉的時候，水不要過熱，水溫過熱同樣會刺激皮膚，時間長了會使皮膚更易乾燥發癢，
第二，甜食不要吃得過多，有些年輕人，容易長痘痘，和愛吃甜食有很大關係，糖分是能變成脂肪的，攝取過多，會加速皮膚的衰老，
第三個，有些人長期吃素，按照健康來說還是欠妥一些，因爲我們人體的生長、發育、代謝、皮膚的彈性，都是需要蛋白質的參與，素食裏面含有的蛋白質相對比較低，這樣就容易使皮膚老化。
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