在中醫看來，凡是不能及時排出體外、對我們的身體造成不良影響的都可以稱爲“毒”，例如瘀血、氣鬱、上火等，這些毒素會加速五臟的衰老。那麼五臟衰老時有哪些症狀？如何預防五臟衰老？下面本站小編帶來介紹。
1、肝衰老：
中醫認爲，肝開竅於目，其華在爪，其充在筋，肝和則目能辨五色，因此，肝衰老的信號常是從眼花開始，到手腳青筋爆滿、枯萎;
2、心衰老：
中醫認爲，舌爲心之苗，心氣通於舌，心衰則舌不靈，心功能的變化從舌像中反映出來，心主全身血脈，故心衰會造成脈絡外漏，青筋明顯;
3、脾衰老：
中醫認爲，脾開竅於口，肌膚潤澤，口脣飽滿，故脾衰則口脣蒼白無血色，嘴脣由厚變薄，肌膚失養而粗糙;
4、肺衰老：
中醫認爲，肺開竅於鼻，在液爲涕，肺虛而涕淚俱出。肺主全身皮毛，肺衰則皮毛枯萎，表現爲皮膚出現皺紋，話語無底氣;
5、腎衰老：
中醫認爲，腎主骨，齒爲骨之餘，發爲腎之華，腎開竅於耳，腰爲腎之俯。腎衰均可從腰、骨、耳、毛髮反映出來;
中醫認爲，神衰則標誌人體的衰老已不可避免。心藏神，要注意神衰，思維混亂就是心神衰老的前兆;肝藏魂，其表現主要爲膽怯，無主見;脾藏魄，脾衰爲言語亂;腎藏志，神志亂散。
1、多吃富含維生素E食品
富含維生素E、維生素C、胡蘿蔔素和多酚類等抗氧化成份，可以阻止體內過度的自由基反應，減慢身體衰老速度;富含膳食纖維，能促進腸道蠕動、減少膽吸收，預防慢性疾病，因而同樣可延長壽命。此外，在日常生活中，多吃清淡的食物，多喝水，多攝取新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣和垃圾。
2、保證充足的睡眠
15分鐘前睡覺，建立黑暗的睡眠環境，使睡眠更快。另外，每天要保證有8小時的睡眠時間，下午3點以後儘量不要喝咖啡，晚上睡覺前3小時不要上網，更好的新聞不重要你的皮膚!
3、不酗酒不抽菸
無論你現在在做什麼，都要對你的皮膚負責。吸菸對保持完美的皮膚絕對是殺手級行爲，吸菸過度會破壞膠原蛋白和彈性蛋白。
當然酗酒也是皮膚的殺手，一杯以上的酒能加速血液流動，長時間酗酒的行爲會導致肌膚鬆弛。還有一點，吃太多的糖對皮膚也不是很好哦，當然也不是指你的腰圍會增多，過多的糖會影響你的皮膚。
另外，保持良好的心態，參加合適的體育鍛煉，適當的按摩促進血液循環等，均可延緩內臟衰老速度。
想要內臟不衰老，上面三個方法可以有效幫助你喲，每天遵守着這三條規定，保證可以延緩你內臟的衰老，保持年輕狀態。
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