腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的病因是多方面的，許多因素都可以導致腎虛，主要原因有：先天不足、情志失調、房勞過度、久病傷腎、年老體衰。
1、先天不足：因爲先天之精不足，所以易導致腎虛。多於遺傳因素有關，如父母體弱多病，精血虧虛時懷孕；生育過多，精血過度耗損；或妊娠期中失於調養，胎氣不足等。
2、情志失調：思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明衝脈。各種神志活動過多，久之也可導致腎虛。要合理釋放壓力，可選擇散步，打球，聽音樂等！
3、房事過勞：多因房勞過度，或少年頻繁手淫。房事過於頻繁，傷害人體元氣，可致腎虛。腎虛也會導致腰膝痠軟，食慾不振，夜不能寐，免疫力降低，神經衰弱及亞健康表現。
4、久病及腎：腎爲五臟之首，若其它器官長期處於病變狀況也可能牽連腎臟，造成腎虛。
5、年老體衰：人體腎精自然衰少，但自衰的早遲程度、快慢，又取決於素體的強弱和平時調攝是否得當，如素體本虛之人，加上菸酒，過度房勞，勢必加快腎精自衰的過程。
女人腎虛的原因在現代社會中，多數女性走上職場，長期精神緊張、超負荷工作，在不知不覺中將人體代謝平衡打破，出現精力透支的狀況。女人跟男人相比，陽氣較弱，如果工作與家庭的壓力過大、飲食不注意預防寒涼，或是長期處在冷氣的工作環境中，很容易患腎虛，導致過早衰老。是什麼原因導致女人腎虛？
1、熬夜。經常行的熬夜往往會耗費人體能量，容易使人出現腎虛症狀。
2、房事過度。如果房事過頻過猛烈的話，對人體力消耗很大，無疑增加了腎臟的負擔，時間長了就會導致腎虛。
3、久坐不動。長久坐着不活動容易導致腎虛。天天坐在辦公室裏，不經常活動的人很容易患上腎虛。
4、缺鋅、缺硒會引發腎虛。腎虛與神經內分泌系統的功能低下密切相關，缺鋅、缺硒會影響內分泌腺的功能，長此以往會引發腎虛。
5、菸酒過度。經常過度的吸菸喝酒，嚴重的會造成腎虛。菸酒有害是人人皆知的，如果長時間大量飲酒抽菸，對身體是極大的傷害，久而久之會導致腎虛。
6、精神壓力。過度焦慮，精神太過於緊張。現在生活節奏加快，如果長時 間焦慮，精神壓抑較重，很容易引發腎虛症狀。
男人腎虛的原因男性腎虛常會導致精神不振、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼、腰背冷痛、性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等症狀。醫學上說男人腎虛的原因有很多，總結起來主要有以下五點：
1、情緒無常引起的腎虛。情緒無常如多愁善感、抑鬱等會使身體內分泌異常，會影響腎臟功能的正常運作。
2、辦公環境與生活環境很差引起腎虛。環境不好，空氣中的有害物質會誘發腎臟器官等的免疫功能降值。時間一長，會引起腎虛。
3、自身免疫力差。如果你是一個不愛運動的人，平時沒有什麼生病的跡象，但是不要以爲你身體很健康。如果免疫力差，那些疾病侵入你身體會很容易。
4、生活無節制，房事頻繁；過度吸菸喝飲酒，作息沒規律，過度勞累，均會損傷腎臟致使腎虛。
5、男人自身生理原因。男性身體是一個複雜的系統尤其是生理系統，膀胱炎、尿道炎都會引發男人腎虛，所以不能小視男人生殖系統的疾病。
導致腎虛的生活惡習導致腎虛的原因除了先天性腎虛或後天器官病變等原因，大部分腎虛患者都是因爲日常不良生活習慣而導致腎虛。那麼導致腎虛的日常生活原因有哪些呢？那些生活不良習慣需要我們去改善的？
1、過度服用鎮痛藥
日常生活上，長期大劑量服用去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等一些消炎鎮痛藥物，容易引起腎損害。
2、過量服用某些中草藥
醫學臨牀研究發現 “傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害最大，其次是關木通。
3、過度喝飲料改變體內酸鹼度
軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎，人體內的酸鹼度爲7.2，這些飲料普遍爲高度酸性，飲用後體內酸鹼度明顯改變。
4、經常食用過於鬆軟的麪包
麪包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感鬆軟，但過量食用會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
5、暴飲暴食
週末休息的時間都被大大小小的聚會塞滿了，聚會少不了吃飯。吃下過量的“美味”，這些廢物大多經過腎臟排出，飲食無度無疑會增加腎臟的負擔。
6、酒後喝濃茶
大部分人認爲酒後喝濃茶能解酒，專家研究認爲這酒後喝濃茶不但不能解酒，而且還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
7、飲食太鹹
飲食偏鹹，導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。
8、經常憋尿
有些人因工作忙或在外沒有廁所的原因而長時間憋尿。專家提醒憋尿會導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。
9、飲水過少
如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨牀常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。
如何有效地治療腎虛如何有效地治療腎虛呢？腎虛大多都是多年積累成疾，所以在治療上不可急於求成，不可盲目進補，應該採取慢慢調理的方式。一般腎虛可多吃枸杞子，能有效治療腎虛的症狀。由於腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，補腎就有補腎、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑和不同的用藥。總而言之，採取中藥治療腎虛是更加適合的。但是前提是，患者最好先了解清楚自己到底是屬於什麼類型的腎虛。
腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛，腎陰虛、腎陽虛是中醫理論中的術語。腎陰虛容易出現虛熱，腰膝痠軟，兩腿無力，心煩易怒，腎陽虛則是腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，有“寒”的症狀。兩者也有相同的症狀，如腰膝痠軟，四肢乏力，性慾減退。腎虛的治療方法需要根據不同的症狀表現來確定，經過確診之後，才能對陣用藥。另外，適當運動可以達到養筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效。
