週一是最不受人待見的一天，就連吉尼斯紀錄都將週一認證爲最糟的一天，可見週一對大家來說都太難了，都不喜歡這一天。那麼週一爲什麼令人討厭?下面本站小編帶來介紹。
10月17日，吉尼斯紀錄官方賬號發佈公告：將週一認證爲“一週中最糟的一天”，週五是最偉大的一天。
當人們輕鬆愉快地度過週末之後，再面對緊張的工作，難免有些不適應，週一不僅是不想面對沉重的工作，也不想做出一個情感的轉變，從快樂到緊張、有壓力。而且人是需要進行社會交往的動物，需要確認自己周邊的環境安全，才能適應。
其次，生物鐘的紊亂造成生理不適。大腦受生物鐘控制，即使是一個小時的錯亂也會讓人抓狂。人們習慣在週末補覺，來彌補工作日的睡眠不足。但科學家發現：額外的睡眠不僅擾亂了你的生物鐘，還讓你週一起牀更困難。另外，人們愛在週末暴飲暴食、吸菸和飲酒，這些不良生活習慣都會影響身體健康狀況，這也導致了人們在週一缺少活力。
很多人因爲週一要上班，沒有做好準備，在週日的時候就會緊張焦慮，而這種抑鬱焦慮會導致週一的工作效率低下。
美國蓋洛普公司一項調查顯示：70%的人討厭或“完全脫離”自己的工作。這就是精神病學家和職業生涯規劃師所說的“憂鬱星期一”。週日晚上開始的抑鬱和焦慮會導致週一的工作效率低下。這也是爲何有37%的員工選擇在週二申請辭職，這個數字比其他的工作日都多。
我們的大腦絕對是生物鐘的奴隸。正如它每年按時提醒我們春天來了一樣，即使是一個小時的錯亂也會讓你抓狂。但是，生物鐘錯亂這種事每個星期都發生在我們身上。工作日人們往往得不到充足的睡眠，週末常常被用來補覺。
但是在一兩天裏多睡一兩個小時也會迷惑你的生物鐘。科學家稱，額外的睡眠只會讓你在接下來的一週更累，因爲這樣會擾亂你的生物鐘。這讓你在週一早上起牀更加困難。
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