你有多久沒有好好審視自己了？很多人缺乏自信，是因爲對自己缺乏足夠的認知，總是將目光投向自己的缺點，而事實上，越優秀的人越善於剖析自己，那麼，如何正確的審視自己？下面本站小編就帶來介紹。
有種心理技能稱作“完整客體關係”，指看待事物——能同時看到優點和缺點，並將其整合的能力。正確的自我審視——建立在“完整客體關係”上，清晰瞭解自己的長處和短處，接納自己的優秀和不足，定義自己是“正常人”。
第二種心理技能稱作“客體恆常性”，即對人或事物保持認知錨定的能力，包括記憶某人的臉，與他相處的感覺，新信息僅對原有認知稍作修正，認知主體繼續保留。
缺失此能力的人，觀點總在正向最大和負向最大間來回“蹦極”，自我審視時，這一秒，視自己爲完美，下一秒發現某種不足，立馬感到沮喪，將自己的優點拋置腦後，認爲自己一無是處。不穩定自我審視要麼帶來自大，要麼帶來抑鬱。
根據“客體關係”理論，“客體恆常性”是“完整客體關係”的產物，兩種能力的缺失是人格障礙患者的共同特徵。
孩子在成長過程中，如果父母不具備“完整客體關係”和“客體恆常性”，看待孩子非“好”即“壞”，孩子將無法獲取此能力。成年後，自我評價走極端，在自大和抑鬱間反覆橫跳(或穩定於一種狀態)。
成人“完整客體關係”和“客體恆常性”的取得，需要接受——具備“抱持”能力的心理治療師——數月以上治療。少部分人，可以通過閱讀心理學著作，然後反覆練習——獲取此能力。
在我們成長的道路上，每個人其實都有兩個揹包，一個揹包裏裝的全是別人的過失，而另一個揹包裏裝的是自己的過失。
大家想一想當同時去背兩個揹包時，總是習慣性的將一個揹包正常背在後面，而將另一個揹包基本上都是掛在胸前。可很多人常常是會將裝有別人的過失的揹包掛在胸前，一低頭就可以看到，時常記恨這別人的過失。而把將裝有自己過失的揹包背在後面，輕而易舉的就忽略了自己的過失。
魯迅先生曾說過：“我的確時時解剖別人，然而更多的是更無情面地解剖我自己。”越是優秀的人，越是善於剖析自己，更多的是發現自身的不足，懂得找尋自身的原因才能成長，讓昨天的自己優於今天的自己，改變明天的自己。意味着思考改變自己，而不是去譴責別人。人想要有所作爲，就必須要明白有所爲、有所不爲的道理。少指責他人，多審視自己，要敢承擔責任、做人清醒、行事坦蕩、無愧於自己的良心。
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