打坐是很多人練瑜伽時的一種方式。能夠很好的鍛鍊自己的心境。打坐時要放空自己，靜心時一切都好。有人打着打着就出汗了。打坐出汗怎麼回事 打坐最佳時間是什麼時候。本站帶來相關介紹。
1、環境影響
打坐出汗有可能是由於打坐環境所影響的，打坐的時候最好是選擇一個比較安靜和涼爽的地方打坐，不然很難將心靜下來。在一個比較悶熱的環境下打坐，會讓人覺得特別難熬和煩熱，從而就導致了出汗。
2、心不靜
由於我們打坐練得就是我們的心態，需要一個比較心平氣和的心態，若是打坐點的時候心情比較浮躁，我們的精神方面就會比較緊張，會特別容易出汗，從而影響了打坐，尤其是對於打坐新手來說，需要調整好心態。
3、體溫升高
我們在打坐的時候處於個靜態的狀態，但是其動作還是具有一定的作用，若是由於打坐動作造成了局部的血液不循壞的情況，那麼這種情況會導致體溫逐漸升高，從而導致機體出汗等現象。
那其實是因爲我們在修功時腿會麻是因爲盤坐的姿勢阻遏了氣血下行、所以也就導致經絡不通的結果。
可是爲什麼初學功者會非常容易出現腿麻呢？而一部分經過長期的練功之後，即使他們盤坐很長的時間也沒有出現腿麻的現像，這是爲什麼呢？還有即使是同一個人，在不同的情況下，爲什麼有時會出現腿麻，有時又不會出現呢？
其實他們同樣在盤坐，但是封閉了氣血下行、所以也就導致經絡不通的前提下，出現了不同的結果，這就取決於你們氣血的充盈狀態了。
好。 打坐出了汗是算好的，因爲在打坐的時候我們人體處於一個靜坐的狀態，並且精神和身體都處於一個放鬆的狀態，而此時還出汗的話則說明打坐有了效果，體內的血液循壞加速，提升了身體的新陳代謝，具有一定的疏通經絡的效果。 在中醫的角度上來說，打坐的時候，全身處於鬆的狀態，而靜極生陽，體內的陽氣在運轉，不斷與陰氣交融，起到了很好的疏通身體的作用，而排出汗液正是體內的廢物溼氣排出的象徵。
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