立春之後我們會覺得外面變暖和了，就會給孩子適當的少穿衣服，可是給孩子少穿衣服並不是很適合在春天，那麼立春時節應該怎麼帶孩子好呢，本站小編就來說說吧。
01 補鈣
長個時期補鈣尤爲重要，飲食上可以多選擇芝麻、魚蝦、棒骨等。此外對鈣吸收也要多加重視，平常多帶孩子參加戶外運動，曬曬太陽促進鈣吸收，飲食上補充蛋、奶等這類富含維生素D的食物來促進鈣吸收。
奶類也可以補充鈣，但是市面上的奶類產品繁雜，選購時不要用奶類飲料代替牛奶、奶酪、酸奶等。飲料中大部分是水，不能作爲鈣來源，另外飲料中的糖分過多不僅損害牙齒還容易消耗掉體內維生素D阻礙鈣吸收。
02 適當增加優質蛋白質
蛋白質對寶寶器官組織的發育有不可或缺的重要作用，飲食中多用大米、小米、紅豆等穀物，大豆中含有豐富的蛋白質和自身不能合成的8中氨基酸，且含有大量鈣質。肉類也含有蛋白質，但是儘量少吃牛羊肉這類具有溫熱性質的食物，選擇新鮮的魚、蝦或者蛋類來替代。
做飯中的好習慣也是保證蛋白質成分的重要因素，肉蛋類食物儘量清蒸或者煮熟而不是煎炸，淘米時不要清洗次數過多，溫水或者涼水清洗最佳。
03適當補充菌類
菌類食物含有豐富營養，味甘性平是增強寶寶體抗力的天然滋補好物，大棗、香菇、蘑菇、木耳等這些食材經過精細的烹飪便是一道道高營養美食。
孩子處在長身體的階段，雖然食補是最安全的補充營養手段，但是對於體弱多病的寶寶來說，食補太過緩慢，對症下藥及時治療纔是最好的辦法。
04 補充維生素
維生素補充不足寶寶容易生病，經常出現口角經常發炎、齒齦易出血、皮膚變得粗糙等。除了主食粗細搭配外，還要補充芹菜、菠菜、油菜、番茄、青椒、捲心菜、花菜等蔬菜。
鐵：可預防營養性貧血等等。
胡蘿蔔素：有很好的助長作用;
鋅參與酶的合成：夠促進兒童成長;
維生素D：有效地促進人體對鈣的吸收;
維生素C：產生人體膠原組織的必需元素，直接關係到骨骼的生長;
05 預防過敏
春季是過敏高發季候，有過敏史的寶寶要慎用海鮮、蝦、海魚等容易引起過敏的食物。春季天氣溫度由冷轉暖，陽氣升漲，寶寶容易"上火"，寶寶要忌食燥熱食物，少吃辛辣食品如辣椒等。巧克力、果脯也是萌生"內熱"的泉源，也在忌食之列。
06 護肝
菠菜具有滋陰潤燥、疏肝養血等作用，多吃菠菜可以養肝護肝，作爲“菜中凡品”營養值高而且價格實惠。而且菠菜的吃法多樣，菠菜粥、涼拌菠菜等都是很好的吃法。
07 養胃
立春後少給孩子吃亂七八糟的零食，尤其是酸味食物，山楂、果汁等儘量少吃。立春後可多給寶寶吃一點甜味食物，如大棗、山藥等，能補益脾氣;還可以多給寶寶熬製營養粥，如綠豆粥、山藥粥、肉末粥、糯米紅棗百合粥、小米牛奶冰糖粥等。
立春後天氣溫度落差很大，千萬不要大意，及時添加衣物，避免疏忽大意惹孩子生病。
