臨近春節，原本是一件很開心的事情，但不少焦慮情緒在加重，春節也成爲了年輕人的一個負擔，那麼，你的春節焦慮症是幾級？怎麼緩解過年焦慮？下面本站小編就帶來介紹。
如今回家過年已然成爲了年輕人的負擔了嗎?當那一句句“在哪工作呀”“工資多少啊”“什麼時候結婚呀”的盤問在你耳邊想起，一種壓迫感和窒息感是否已經將你包裹，讓你喘不過氣起來?這種“春節焦慮症”表現了許多年輕人在春節期間的精神狀態。
第一級焦慮：好不容易回趟老家想睡個懶覺，然而一覺醒來，卻發現自家客廳已坐滿了興致勃勃，蓄勢待發的親戚們。
二級焦慮：被父母拉着去不熟的親戚家拜年;
如果說給父母拜年是新年的儀式感的話，
那麼跟隨父母串親戚，那件事就是噩夢般的存在。
各種三大姑七大姨，對於重度臉盲患者來說，連稱呼都對不上。
三級焦慮：被迫在親戚面前表演才藝;
他來了，他來了，他帶着才藝過來了。
不是要求跳個舞，就是要求唱個歌，再不行說個脫口秀。
好像出趟門就變得多才多藝一樣。
你確定這不是想讓我出個醜？
四級焦慮：年夜飯時被逼敬酒;
這纔是年夜飯最不想看到的場景。
必要社交給朋友敬酒，公司年會給領導敬酒，回家再給長輩敬酒……
這一年不是在敬酒就是在敬酒的路上，彷彿自己是個敬酒機器。
尤其是需要說點什麼詞的時候，大學畢業的自己就像是文盲一樣。
支支吾吾憋半天，也只能說出一個“我幹了”。
五級焦慮：沒掙到錢卻還要給晚輩紅包;
不知不覺中已經到了該向別人發紅包的年紀。
對於這門學問，簡直是選擇恐懼症患者的噩夢。
發少了，面子過不去，尤其是以後還要常見面。
發多了，那是真捨不得，尤其是一年到頭也沒掙幾個錢。
彷彿自己攢的那幾個錢，就是爲別人攢的一樣。
六級焦慮：被父母親戚各種花式催婚;
找不到對象的我已經很難過了，還要面臨父母的炮轟。
問題是那是我不想找了，那不是沒有遇到嗎？
再說自己現在這條件，自己都快養不活了好嗎？
如果被逼着相親，那才叫噩夢的開始。
七級焦慮：上班族被親戚逼問工資多少?存款多少?
這，纔是一年春節焦慮的起點。
也只有這個時候，才能發現自己多麼重要。
重來沒有想過會有這麼多人對自己的工作收入感興趣。
似乎沒有一個好的工作就會影響國家建設。
沒有一份高工資就會影響國家GDP。
八級焦慮：親戚家的熊孩子走進我的房間;
無論是工作，還是生活，甚至自己的興趣愛好，都會存放在自己私密空間中。
但是熊孩子可不管這麼多，他只是單純了爲了好玩。
一個不小心就能讓你的珍品毀於一旦。
或是收藏的限量版手辦，或是價值不可估量的合同，或是好不容易寫好的公司文件……
問題是還說不得，一說兩句就有無數人圍上來：“他還是個孩子。”
這時候能氣得幾天幾夜睡不着覺。
九級焦慮：從村裏最高情報組織面前走過
被號稱世界上最頂級情報組織，在你過去的瞬間就會將你的信息拔得一乾二淨。
最重要的是，明天便會傳遍每一個認識的人耳朵裏。
如果再傳出來點社死的情報，分分鐘就能讓人想要回火星。
1.其實想要擺脫過年焦慮症也不難，先要承認它的客觀存在，然後在嘗試去接納改變，承認是前提，別說你焦慮，是人都焦慮！
2.最近幾年真的把七大姑八大姨妖魔化了，人家們真的沒有那麼關心你，你混的怎麼樣真的跟人家沒太大關係，只不過是你太看重人家對你的評價罷了！
3.避免過年焦慮的辦法就是心平氣和的看待那些社會比較，心平氣和的看待自己。
4.理解並允許自己並不如家人和自己想象般的那麼好，別讓焦慮綁架了你，過節你需要的是更加客觀地審視自己。
春節，就給自己一個喘息機會，放鬆下來，做真實的自己，未來是不確定的，這是常態！
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