處暑節氣過了就意味着就進入秋天了，但是對南方中部的大部分城市來說天氣還是一樣 炎熱溫度高離不開調。這就是指的還要經歷秋老虎天氣纔算正式變涼。今年秋老虎哪天開始什麼時候結束 2020年秋天是什麼時候。本站帶來相關介紹。
2020年秋老虎通常北方在立秋節氣之後，處暑節氣之前開始，南方一般在處暑節氣之後開始。
2020年秋老虎結束時間：北方一般在處暑節氣秋老虎就結束了，而南方地區每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至二個月不等，有時秋老虎來了去，去了又回頭，所以一般到9月中旬結束。
2020年秋老虎一般有7-15天，但由於我國南北地區氣溫有所差異，“秋老虎”的出現時間會略有不同，如華南地區的秋老虎要比長江流域地區的來得遲一些，一般推遲2-4個節令。另外，每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月甚至二個月不等。有時秋老虎來了去，去了又回頭。
空調使用要適度
末伏天氣依舊悶熱，大家難免會使用空調降溫，但要注意使用時要避免出現腹痛、吐瀉、腰肩疼痛等症狀。不要貪涼，也不要直吹。溫度建議設置在24℃~26℃，時間也不宜過長。晚上建議開除溼，或者不開也成。
如果人在學習、工作期間需要長期處於空調環境，不妨喝點薑湯，能有效防治空調病。
適時添衣
寒露過後，天氣寒冷，老人、兒童和身體體質較弱的市民要注意防寒保暖，逐漸增添衣服。俗話說“春捂秋凍”，秋天適度經受些寒冷有利於提高皮膚和鼻粘膜耐寒力，但是老年人和患有各種慢性疾病者，則要注意防寒保暖，防止“凍”出病來。
運動調養
進入秋季，是開展各種運動鍛鍊的大好時機，但立秋後，溼熱仍沒有完全消退，在這個時節進行健身鍛鍊應該避免運動量過大、活動過於劇烈。
秋季養生不能離開“收、養”這一原則，要把保養體內的陰氣作爲首要任務，最好選擇早晚進行鍛鍊，選擇輕鬆平緩的項目。在太陽照射下不宜運動過久，以防體力消耗過大，暴曬灼傷皮膚。
南方的秋老虎相對兇猛一些，北方的秋老虎則稍遜一籌。南方的秋老虎具有高溫天氣持續時間長，高溫強度比較大等特點;對於北方的地區來說，秋季比較長，秋老虎來的時間也比較早，一般來說立秋之後，氣溫還處在35℃以上，就可以認爲就是秋老虎開始了，一般來說北方的秋老虎時間不會很長，在處暑節氣到來的時候就差不多要結束了。而對於南方農民來說，秋老虎的時間就長了，也就是熱天高溫天氣就長了。在我們當地有這種說法“立了秋，還有二十四個秋老虎”。這句話是說，到了立秋之後，不要以爲天氣就涼快了，不是那麼回事?因爲還有二十四個秋老虎。一個秋老虎就是一天，二十四個秋老虎，就是二十四天。
