高防禦型人格的人會習慣性反駁別人，拒絕真實的反饋，習慣逃避問題，那麼，爲什麼會出現高防禦型人格特質？高防禦型人格如何自救？下面本站小編就帶來介紹。
其實，每個人在固定時間都有自己不想面對的信息和反饋，但是大腦本身存在侷限的思考力、認知和社會適應能力，甚至侷限的自我價值認定。
這就造成，內心還沒有強大到面對一些問題時，心理免疫系統就開始牴觸一些信息;比如：
當別人說我不好時，我習慣性說對方闡述的不對，否認並扭曲某些觀點，這樣可以降低Ta在我心中的地位，從而保護「真實內心的自我」。
大量心理學專家研究證明，每個人越是遵從基礎理性邏輯的防禦方式，越能幫助我們從根本上改變對生活和成長中的不滿，從而突破侷限性;高防禦的人，恰恰用力過猛，過度使用了本能保護自我的方式。
看起來有點像“掩耳盜鈴、鴕鳥把頭埋起來”的現象。
通過隔離問題，拒絕真實反饋，反向攻擊或過度關注別人言行舉止來疏離信息源，好讓自我不去面對問題、挑戰，暫時保護自己的價值感和認知。
很多時候，我們都始於這樣一種真誠，最後卻成爲作繭自縛，卡在非常脆弱的“高低自尊”中;保護自己不受傷害的同時，也限制了自己成長和突破的可能，最終還會更容易受到傷害。
值得一提的是，高防禦型人格的人更習慣性設想到最壞的可能。
不管在工作、學習、情感或出門旅行時，他們常常心思縝密的準備好Plan B，甚至Plan C，凡事做好最充足的準備和最壞打算。
當意料之外的情況出現後，容易表現出高壓力、高焦慮;有時會對他人表現出攻擊性，認爲對方的干擾導致事情出現偏差;結果顯然易見，之所以有否定心理，是因Ta們不想被打亂，享受操控的感覺。
首先，一定要面對內心深處的羞恥感，再在生活中做出行爲調試。擺脫羞恥感的工作，如果有條件的話，找到心理諮詢師來陪同進行。
美國心理學家布朗博士曾對羞恥感做出定義，當一個更有權威的人對自己進行負面評價的時候，如果我們無法質疑他的權威性的話，就會陷入羞恥感中。
因爲權威的認定，會讓他的言論具有強大的影響力。我們會自動聯想，對方是正確的，我是錯的，從而以此爲恥。
這種別人對我錯的認定，從根本上剝奪我們練習理性的機會，是我們很難養成合乎邏輯的思考習慣。
消除羞恥感是個漫長的過程，但具有非常大的自我療愈和成長價值。
在此之後，你一旦有意識地開始了面對羞恥感時，你也就可以通過深呼吸，冥想，和好朋友或諮詢師溝通表達來獲得安全感等方式來幫助自己應對。
在成長的痛和原地踏步的痛之間，有意識地做出最符合你本心的選擇。
以上就是有關全部內容介紹，想了解更多信息請繼續關注。
