女性的姨媽週期多會在21～35天，而且月經會持續3～7天。在來月經的時候，女性會提前幾天，或者推後幾天，只要在3天或者7天的範圍內，就是可以接受的。在生活中，女性需要注意飲食，學會釋放自己的壓力，多參加戶外活動，當身體好了以後，月經週期也就會變得越規律。
由於每個女性的體質都不盡相同，其月經週期的天數也不盡相同。有的人28天一個週期，有的人30天一個週期，因此人們非常想了解姨媽週期多少天正常？大家通過下文來尋找答案吧。
姨媽週期的天數
女性的月經週期，一般在21～35天這個範圍內都是正常的。月經週期是通過計算兩次月經第一天的間隔時間而得到的。月經持續的時間，通常在3～7天這個範圍內也是正常的。月經量，一般來說一次月經期總的出血量在20~80ml。而且每個人的月經週期時間不一樣，每個人每個月的月經週期也不是一成不變的，只要形成了一定的規律性，也沒有因此而造成身體不適，就不屬於月經不調。
月經期間的注意事項
如果原本規律的月經週期，突然發生了變化，那就得引起重視了。因爲月經反應的是子宮內膜以及卵巢功能的問題，尤其是卵巢功能，一旦出現問題，就會直接影響內分泌，使排卵和月經都受到影響，甚至還可導致不孕。在月經週期，女性需要學會釋放自己的壓力，合理飲食，如果在精神壓力、情緒、飲食等方面都不注意，就會使內分泌紊亂，從而使規律的月經週期發生變化。因此，女性如發現自己的月經週期發生較大的變化，一定要及時到正規的醫院去檢查，以明確自己的激素水平是否正常，並根據實際情況採取針對性的治療，以免耽誤了病情。
另外，女性平時要多參加戶外活動、適當舒緩壓力、注意飲食的調養，這樣對於自身的健康有莫大的好處，身體好了，月經週期自然能保持一定的規律性。
