大多數人都有過類似的經歷，就是蹲久了站起來之後會感覺頭暈眼花，甚至有些人還會出現眼前發黑的現象。
如果症狀能夠在短時間內自行緩解，通常不會有太大問題，大多屬於常見的生理性因素。
如果症狀持續存在，就要警惕可能是一些疾病因素引起的，一定要及時對症治療。
那麼今天要介紹的就是，蹲久了站起來頭暈眼黑是怎麼回事呢？第一、體位性低血壓。
蹲久了站起來頭暈眼黑，大多屬於常見的生理性因素，也就是人們所說的體位性低血壓。
保持下蹲姿勢時，血液大部分集聚在身體的下半身，表現爲腰部以下。
突然站起來時，由於血液無法快速回流到心臟或者頭部位置，因此會出現心臟以及大腦供血供氧不足的現象，之後便會產生頭暈以及眼前發黑的症狀，同時還有可能伴有心慌氣短、四肢乏力等多種現象。
第二、直立性低血壓。
蹲久了站起來頭暈眼黑的情況下，也要考慮可能是由病理性因素引起的，尤其本身患有高血壓的患者，口服降壓藥之後可能會出現直立性低血壓。
大家需要及時進行藥物調整，並且監測自身血壓。
生活中要注意保證低鹽低脂的飲食結構，及時調整規律作息，保證充足睡眠，防止出現血壓不穩的情況。
第三、身體貧血。
對於本身存在貧血的患者，蹲久了站起來之後也會產生頭暈眼黑的症狀。
一般女性以及兒童更容易出現身體貧血的情況，大家需要及時調整健康飲食，儘量多吃一些含鐵量比較高的食物，比如動物內臟，同時還需要口服補鐵製劑進行改善。
由此可見，蹲久了站起來頭暈眼黑的原因有很多，可能屬於正常的生理性現象，也有可能存在一些疾病問題。
大家需要留意自己的身體狀態，如果頭暈不適的情況持續存在，甚至還伴有其他異樣不適的症狀，一定要及時入院就診。
平時在生活中要儘量避免長時間保持下蹲姿勢，而且蹲下站立起身的時候要儘可能放慢速度，避免猛然起身而加重身體不適的症狀。
