很多女性有卵巢早衰問題，這個時候飲食方面的正確選擇就非常重要，如果飲食方法不正確會讓卵巢受到更大的影響，出現卵巢早衰以後不要吃熱性食物，辛辣刺激的食物，可以適當的吃一些新鮮的水果蔬菜，多吃一些含有豐富蛋白質食物。
卵巢對於每個女性來說都非常重要，卵巢方面出現問題對女性的身體造成的危害也是很大的，像卵巢早衰就是很常見的一種問題，做好飲食方面的選擇就很重要，下面就給大家介紹一下卵巢早衰飲食方面注意什麼。
1、不吃熱性食物
出現卵巢早衰以後熱性食物應該避免，像蜂皇漿，阿膠，紅棗，桂圓等都不要吃，像含有激素成分的食物，凝血性的食物也是不能吃的，只會讓卵巢早衰更加嚴重。
2、不吃辛辣刺激性食物
出現卵巢早衰以後辛辣刺激性的食物也應該避免，像黑魚，鹹魚，鰻魚，螃蟹，蝦，羊肉等都是發物類食物，吃完以後會讓情況更加嚴重，白酒，蒜，大蔥，麻椒，辣椒等刺激性比較大也是不能吃的，否則會讓不舒服的情況變得更加厲害。
3、多吃新鮮水果蔬菜
出現卵巢早衰以後還應該注意適當的多吃一些新鮮的水果，蔬菜裏面的胡蘿蔔素，維生素以及維生素C含量豐富，能夠達到抵抗衰老作用，還可以讓皮膚狀態變得更好，達到調理卵巢作用，裏面還含有纖維素，能夠把身體裏面的毒素以及自由基有效清除。
4、多吃蛋白質食物
出現卵巢早衰以後多補充一些優質蛋白，纔可以讓免疫力有所提高，能夠讓身體的組織修復能力變得更強，平時應該適當的多吃一些豆類食物，低脂乳製品類食物，這樣纔不會讓身材變胖，又可以達到很好的調理卵巢作用。
5、多吃植物性雌激素食物
想要讓卵巢更加健康，那麼多補充一些植物雌激素也很重要，身體裏面的雌激素分泌不足，對身體健康造成的影響就會很大，所以可以諮詢一下專業醫生，看看吃哪些食物比較好，也可以使用一些滋補氣血的藥物進行調理。
