感冒可以吃涼粉糖水，不會造成太大影響，但一次性不要過多進食，少量即可。
涼粉是由涼粉草和水混合製作而成的一種食物，清涼爽口，搭配少量的糖水，口感更佳，是夏季比較常見的食物。涼粉裏面主要成分是碳水化合物和維生素、纖維素等，能夠爲身體補充水分，同時還能加快新陳代謝，潤腸通便。涼粉裏面含有的碳水化合物成分可以增加人體的飽腹感，減少其他熱量成分的攝入，還可以起到減肥的作用。
不過由於涼粉具有消暑涼血、清熱解毒的作用，因此不建議過多進食，少量即可，否則會造成腹痛、腹瀉等表現。在感冒期間，飲食上儘量做到清淡爲主，可以多吃蔬菜和水果，適當增加富含高蛋白的飲食，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等，做到葷素搭配，營養均衡，纔可以加快身體儘快恢復。
建議感冒期間的患者除了飲食上需要調整外，平時還要注意多休息，做好保暖工作，避免再次着涼，加重症狀。
