偏頭痛患者很難感受到頭痛在治療後發生奇蹟般迅速的好轉，絕大多數人體驗到的好轉都是逐漸發生的，有時候患者因爲無法感受到症狀的好轉，所以停止使用那些最終能達到很好療效的方法。
偏頭痛頻繁發作可以用日記來記錄
如果頭痛每週發作3次以上，那麼找出前驅症狀和觸發因素會變得非常困難，如果同時患者經常發作的輕微頭痛和不經常發作的重度頭痛，那麼找出重度頭痛發作的前驅症狀和觸發因素倒是有可能的。不過，即便頭痛頻繁發作，你仍然可以用日記來幫助自己確認頭痛的類型，並監控藥物的使用，日記還能用來比較治療前後頭痛症狀的差別。
記日記可以幫助監控療效
記日記可以幫助你監控自己的療效，比較自己4周內的日記並回答下列問題：
你重度頭痛發生的次數是否在減少？
頭痛不發作的天數是否在增加？
頭痛嚴重程度的打分是否在逐漸下降？
在頭痛發作時出現的偏頭痛症狀是否在減少？
如對上述任何一個問題給出了肯定的答案，都意味着你的頭痛是在好轉，保存日記，這樣你就能看到長期的變化了。
