大部分的女性朋友在出現了閉經之後，就認爲自己已經進入到絕經期，其實這種觀念是完全錯誤的，因爲畢竟大部分的情況下都只是短暫的，可是絕經也就意味着從此之後都不可能會有月經，但是大部分的人對於這兩者之間的區別並不是特別的瞭解，閉經和絕經的區別在哪裏？
一、閉經和絕經的區別
閉經是指婦女月經未達16周以上，或過去有過月經，但由於某種病理原因而停止月經超過6個月的情況，我們稱之爲閉經，閉經可分爲生理性閉經和病理性閉經。
自然絕經是指卵巢中濾泡的耗盡，或剩餘濾泡對促性腺激素的反應消失，濾泡不再發育和分泌雌激素，從而不能刺激子宮內膜的生長，導致絕經。
二、閉經該如何改善
1、性激素藥物：可以通過性激素藥物刺激卵巢再次發育，但具體效果因人而異。如果西醫的療效不理想，可以同時服用中藥治療，以達到綜合療效。
2、接受檢查：需要懷孕的婦女需要更加註意月經的恢復，因爲閉經後卵巢功能會越來越差，而且婦女不會正常排卵，導致不孕的發生，患者可以去不孕醫院檢查，然後醫生會根據您提供有效的治療。
3、注意飲食調節：更年期後，婦女應多注意飲食調節。建議婦女多注意一些雌激素含量高的食物，如豆類、新鮮蔬菜等。這些食物的攝入有助於緩解更年期，提醒患者注意飲食清淡，多吃蛋白質高熱量食物，使身體恢復得更快。
4、避免生冷食物：平時一定要避免吃冷的食物，如冰淇淋、涼果等，因爲如果吃得太多，會導致血管收縮和血液凝固，這對於緩解閉經的症狀就會產生一定的影響。
5、飲食清淡：平時飲食要清淡，如高脂肪、高熱量的食物不適合閉經患者食用，因爲攝入這樣的食物不容易消化，而且往往會導致患者營養過剩，從而導致患者體內脂肪堆積，進而導致正常的經期阻塞，因此朋友們對閉經患者的飲食要特別注意。
