李子是一種很常見的水果，可以爲人體提供大量的碳水化合物，並將其轉變爲熱量，從而保持身體所需的能量。李子中含有多種氨基酸、維生素C、絲氨酸、谷酰胺、脯氨酸、視黃醇等，這些都是可以補充身體所需的微量元素，同時還含有豐富的鈉、鉀、磷、鎂、鈣等礦物質。李子的熱量有限，主要是碳水化合物、少量的有機物、微量元素，因爲熱量很低，哺乳期女性可適當食用。
哺乳期婦女要注意進食量，不要一次吃太多，否則會影響到她們的日常飲食，哺乳期的婦女也不能吃從冰箱裏拿出來的冰鎮或者冰凍的水果，如果吃太涼的食物，還可能會引起母乳嬰兒腸胃不適。母乳餵養期間要多吃雞蛋、豬瘦肉、豆製品、牛奶等含有豐富蛋白質的食物。可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，比如蝦肉、魚肉、豬肝、燕麥、核桃、花生等。
母乳餵養月子期間可以適當吃李子，如果對李子過敏，建議不要食用。
