潛水時如果感覺耳朵疼，可以反覆做吞嚥口水的動作，一直到耳咽管打開爲止。下潛的時候儘量的保持頭朝上腳朝下的姿勢，再就是在水中多伸一伸脖子，這對於緩解疼痛症狀都有幫助。另外就是要正確使用下潛繩，並且不斷的做耳壓平衡。
潛水是很多人都喜歡的一項運動，對身心健康都是有好處的。不過潛水也存在着一定的危險，如果沒有做好充分的準備以及掌握正確的技巧，很有可能會出現各種不適的症狀，比如說耳朵疼痛。很多潛水員都遇到過耳朵疼的情況，那麼潛水耳朵疼怎麼辦？
1、反覆做吞嚥口水的動作
潛水完成之後，在上岸之前可以反覆的做吞嚥口水的動作，並且要仔細的聽耳朵裏所傳來的聲音，如果聽到“啪”或“咯”的一聲響，說明耳朵的耳咽管已經打開，此時上岸耳朵疼痛的症狀將減輕許多。
2、下潛時請讓腳先行
人的耳咽管當中的空氣一般都是處於上升狀態的，但是咽管內的粘液卻保持下流的狀態。如果潛水的時候處於頭朝下的姿勢，那麼就得需要更大的力量來完成中耳加壓的動作，耳朵疼痛的症狀往往也會比較明顯，所以說想要緩解潛水耳朵疼的情況，在潛水時應該要保持腳朝下的姿勢。
3、伸一伸脖子
在潛水的時候，如果出現了耳朵疼的情況，可以想象自己是長頸鹿，需要伸長了脖子去吃高處的樹葉，儘量的把自己的脖子伸長，這對於打開耳咽管有着很大的幫助，只要耳咽管打開了，耳朵疼痛的症狀自然會減輕。
4、正確使用下潛繩
如果說能夠正確使用下潛繩，那麼也可以有效的緩解因爲潛水導致的耳朵疼。在下潛的過程中一定要控制好速度，以免下潛太快來不及做平壓，特別是經驗較少的潛水員，千萬不要憑着自己的感覺下降，如果說價錢的時候感覺耳朵受壓，一定要利用繩子迅速停止下降的姿勢，這樣可以降低雙耳受氣壓損傷的可能，對疼痛的症狀緩解也有幫助。
5、不斷的做耳壓平衡
想要緩解潛水耳朵疼的症狀，就必須要不斷的做耳壓平衡，不要等到耳朵感到痛苦的時候再做，那個時候緩解的作用已經不是很強，甚至是無法緩解，只有在耳朵還沒覺得疼的時候做纔會有效。
