腹部贅肉太多不僅影響美觀，也不利於身體健康。其原因有很多，主要包括熱量攝入太多、睡眠不足、內分泌紊亂以及不注重體育鍛煉等。因此，生活中要合理控制飲食，多進行運動，保持充足的睡眠。
平坦的小腹會讓人看起來更性感有魅力，但是現實生活中大腹便便者卻有很多。腹部是非常容易堆積贅肉的一個部位，腹部贅肉太多不僅會影響美觀，也不利於身體健康，瞭解其原因才更有利於預防和治療。那麼小腹有贅肉是什麼原因引起的呢？
熱量攝入太多是引起腹部贅肉的主要原因之一，尤其經常攝入高脂肪、高糖、油膩性食物，暴飲暴食，會致使體重增加，久而久之會讓脂肪堆積於小腹部位。
睡眠不足也會引發肥胖。這是由於睡眠不足會導致體內促進食欲的飢餓激有所升高，但卻抑制食慾的瘦素大大降低，因此會由於飲食過量而引起肥胖。
大腹便便也與內分泌紊亂有直接關係，因爲這樣會導致身體新陳代謝功能失調，從而讓脂肪無法及時地進行分解，排出體外，久而久之，會導致脂肪堆積越積越多。
生活中，有很多人吃完飯後就躺在沙發上，影響消化功能，從而導致食物沒有及時消化，進而會存留於體內，慢慢地就會讓小腹堆積很多的贅肉。
