抑鬱症要注意日常中不可以吃糖分過高的食物，也要注意及時的戒酒，並且咖啡類的食物也不可以吃，還有就是不能暴飲暴食。
抑鬱症大家一定都不陌生，這種疾病困擾着很多人，發現後一定要注意及時的治療，並且在飲食上也要注意一些問題，那麼抑鬱症的飲食禁忌有哪些呢？
1、不可大量攝入糖分
糖分攝入過多就會導致體內的血糖程度不穩定，出現忽高忽低的現象，大腦也會受到影響，這時候就不能正常的支配人的心情，容易加重抑鬱病情。
2、及時的戒酒酒
酒精會讓抑鬱症患者變得神經質，身體中很多潛在的因素就會被激發，而且酒精也會阻止腦補的一些營養物質吸收，這樣就會導致焦慮、抑鬱不能及時的釋放出來。
3、咖啡類刺激的食物也不可以吃
咖啡對人體有刺激作用，會導致大腦長期處在興奮的狀態下，從而就會影響到大腦正常的傳遞消息給神經，簡接的也就會導致抑鬱病情加重，甚至還會引起其他的疾病。
4、不能暴飲暴食
生活上有很多人在心情不好的時候就會暴飲暴食，其實這個習慣會誘發抑鬱症，對於一些已經患上抑鬱症的患者，也會導致病情惡化。
