我們都知道貧血對於患者的身體傷害是非常嚴重的，而且貧血可能併發出更多的併發症。所以我們一定要注意貧血患者的護理。相信提起生活中貧血患者的護理，很多人都很茫然吧。小編特地整理了一些資料，來和大家共同學習護理貧血的五大措施。
1、學會科學生活方式
養成現代科學健康的生活方式，如戒菸少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。保證有充足的睡眠及充沛的體力，並做到起居有時，娛樂有度，勞逸結合。
2、經常保持樂觀情緒
心情愉快、性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康。同時還能促進體內骨骼裏的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。
3、經常參加體育鍛煉
特別是生育過的女性，要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等，吸收新鮮空氣，增強體力和造血功能。
4、注意加強飲食調理
日常應多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和 維生素B1 2等營養食物，如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗以及新鮮的蔬菜、水果等。
貧血者要多吃一些維生素C。因爲食物中的鐵絕大部分是三價膠化鐵，不易被人體吸收，維生素C能將其還原成無機亞鐵(2價鐵)，易於被人體吸收。
胃酸缺乏者，比如萎縮性胃炎和胃切除術後，可適當口服些稀鹽酸。因爲鹽酸能將食物中的鐵遊離化，使鐵鹽的滲解度增加，從而有利於吸收。
5、根治出血病症飲食
患有月經過多、月經失調以及腸寄生蟲病、萎縮性胃炎、潰瘍、痔瘡、瘧疾或反覆鼻出血等出血性疾病時(包括貧血)，均要及早就醫，儘快根治。
通過閱讀上面的文章，大家都瞭解到護理貧血的五大措施了吧，希望能夠對大家起到一定的幫助。貧血患者自身必須要有一定的補血意識，無論是從飲食上還是運動方面，都要注意。還有要注意規律生活作息，不要熬夜，不要疲勞，要從生活中的小細節做起。
