月經是女性日常生活中必經的一個階段，是一個週期的循環，在固定的週期與時間，子宮內膜由於增厚就會產生一定的脫落現象，隨着血液通過陰道慢慢的流出，這就是月經的產生，一般產生月經需要及時的護理，緩解月經帶來的一些不適感覺。
月經是日常比較常見的現象，也是女性正常現象的一個標誌，對於月經需要及時的護理，也需要及時的進行調理，防止一些不適的感覺產生，那麼，月經是怎麼回事呢？下面我們來分析一下。
月經是一種女性的生理週期，也是比較正常的循環週期，一般都會發生在具有生育能力女性之中，一般女性在每一個月左右，在固定的週期和時間，女性體內的子宮內膜就會自主變厚也會出現增厚的現象，也會出現血管增生、胰腺體出現大量的分泌物，從而就會導致子宮內膜出現脫落的現象，而且是呈現週期性的變化現象，在這個週期之內陰道會出現出血的現象，這就是月經的產生。
月經期間是一個非常重要的時間段，在這個時間段一定要注意不要有性生活，因爲月經期間子宮內膜脫落，一般表面會形成一些的創傷面，這個時候如果有性生活，非常容易導致細菌進入體內，發生細菌的感染，對於子宮以及盆腔等器官會引起一定的感染，從而引起其他疾病的產生。
月經期間應該特別的注意食物，飲食應該特別的注意清淡些，不要吃得口味比較重，如果不注意這方面的飲食，在月經的時候非常容易引起身體出現疼痛的感覺，也會有一些不適的感覺。
月經期間不要飲用濃茶等飲料，這類飲品含有大量的咖啡因，對於神經以及心血管有着很大的影響，在月經期間會導致經血過多的現象，也會產生不適的症狀。
月經期間一定不要吃些生冷的東西，這類食物比較的寒涼，會加速血液的循環，影響子宮收縮以及經血的排除，對於月經非常不利，這都需要注意。
