現在很多人應該都接觸過艾灸，或者說都聽過艾灸，特別是對於一些年齡稍微大一點的人來說，更是對艾灸熟悉了，因爲艾灸是在養生方面比較突出的方法之一，可想而知，艾灸還是真的好，好在它的功效和作用上。
可能以前人們的思想還是屬於比較落後的，對於養生或許沒有現在看的那麼重視，隨着時代的發展，生活水平的提高，精神壓力的增大，很多人的身體都是屬於一個亞健康的狀態，大多數人體內都會有一定的溼氣和寒氣，而通過中醫養生的方式，比如艾灸，就能很好地解決人們的這一問題，那麼艾灸真的就那麼好嗎？下面跟大傢俱體的瞭解一下。
艾灸一般情況下來說還是很好的。我國古代醫學家很早就提出防病於未然的理念，艾灸除了治病外，兼有防病保健的功效。對尋常百姓來說，艾灸操作簡單、功效明顯，適合作爲強身健體的保健方式。氣艾灸可補氣養血、疏理氣機，且可提升中氣以達養生保健的目的。
如果只是需要調理身體，預防疾病，可以循序漸進的進行艾灸，如果適應程度比較強的話，一開始是可以多進行一些艾灸的，而相應的時間也可以根據自己的情況進行適當的延長，剛開始的幾天，是建議可以每天都進行艾灸的，然後可以慢慢的減少，比如可以隔一天做一次艾灸，只要大家記住一句話，一次不要貪多，然後不要偶爾就做一次，這樣都是沒什麼效果的，沒有質量的艾灸，是達不到什麼好的效果的。
如果是因爲有炎症或者急性病，需要通過艾灸治療，那可以在自己身體條件允許的一個前提下多進行幾次艾灸，而且是需要有專業的醫生的一個瞭解並允許才能做的，一定不要以爲什麼都可以通過艾灸來進行治療，盲目的治療只會起得一個適得其反的作用。
如果只是爲了保健進行艾灸的話，那麼不用天天進行，一般隔幾天做一次就可以啦，還有，不需要做太多的穴位哦，一步一步來。總的來說艾灸還是適合大多數人的，但是要因人而異，如果因爲艾灸產生了一些 不好的效果，那就要停一停咯。還是要根據自己的實際情況來。
