長期熬夜會導致失眠，主要與激素分泌紊亂和大腦皮質興奮等因素有關。
人體在夜晚深度睡眠狀態下激素分泌量爲最高峯，熬夜會影響下丘腦等器官正常分泌激素功能紊亂，進而導致內分泌紊亂及失調，長期下去會引起植物神經功能失調，機體內環境發生改變，進而出現失眠症狀，嚴重時還會患上神經衰弱或植物功能失調症等精神疾病，可引起睡眠障礙類症狀。
熬夜時大腦不能得到休息，易導致大腦皮質持續性處於興奮狀態，中樞神經系統功能異常，長此以往會引起失眠，應及時調整作息時間表，睡前可用熱水泡腳或洗熱水澡，也可喝杯熱牛奶，可在一定程度上起到改善睡眠質量的作用。若失眠症狀較嚴重或睡眠質量不好，應在專業醫生的指導下服用藥物治療，常見的如寧心安神膠囊、參芪五味子片、安神補心丸等，都有較好的疏肝解鬱、安神定志的作用，可有效治療失眠。
