磨牙是一種慢性疾病，目前沒有治療磨牙的特異類藥品，針對磨牙治療的方法有很多，我給大家介紹一些中醫學位按摩和鍼灸治療方法，對於輕度磨牙的治癒率有更直接的療效，大家可以採取一下試試哦。
穴位按摩推薦
1、頰車穴：使勁咬一下牙，面部會有一塊地方凸出來一個包，那是咬肌，咬肌上有個窩兒就是頰車穴。頰車穴與嘴角處在一條平行線上，上邊垂直於鬢角，一般人按頰車穴時，都會比較痠痛。有些人，夜裏睡覺愛咬牙、磨牙，那麼睡覺前可以先揉頰車穴，能很好地緩解。
2、下關穴：沿着頰車穴往上，走到耳朵前邊，用手摸有一個凹陷，一張嘴這個凹陷裏面就有一個包被頂出來，這個包就是下關穴。按摩下關穴，特別是鍼灸下關穴，磨牙、咬牙的情況立即好轉。
*鍼灸治療推薦
臨牀中發現，內庭穴可治療磨牙一症，簡便易行而效果明顯。內庭位於足背第二三趾縫間的縱橫紋頭處。具有和胃健脾、清心安神的作用。
【操作技法】取內庭穴，令患者取仰臥位，局部常規消毒，首先用毫針快速無痛垂直刺入穴位，得氣後，上提至皮下，然後再次斜刺插入，使針尖逆足陽明胃經循行方向，提插捻轉，使針感上行過踝關節，針感逆行經脈循行路線向上傳導，達病所後留針。
磨牙患者日常注意事項
1、保持適當的運動，最好是晨運，養成早睡早起的規律習慣，可有效調節神經系統的鬆弛之道。
2、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態，即讓牙齒維持鬆弛，最好是嘴脣相合，牙齒相離。
3、咬蘋果或生蘿蔔等東西使上下顎疲勞，可鎮定嘴巴。
4、熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。
5、磨牙與壓力最有關係，因此放鬆心情，寬待自己是最好的辦法。學習放鬆的方法，例如冥想或漸進式放鬆 。
6、減少咖啡因與精製碳水化合物的攝取量。
7、睡覺前給自己一個“今夜不磨牙”的心理暗示。
8、可到體育用品店買護齒套，有助於防止夜間磨牙。
9、如果是腸胃有問題，找個有經驗的中醫，喝些藥湯調節一下，對於削弱消化系統的條件反射影響很有幫助。
10、注意使用些能改善口腔唾液分泌的產品，促進睡眠時的唾液分泌，有效避免“幹磨牙”對牙齒的損害，如有其他口腔疾病也及時護理，消除引起磨牙的誘因。
11、洗溫水澡
偶爾磨牙對健康影響很小，但長期磨牙，或每次入睡後磨牙的時間太長，則可導致心理及生理上的障礙。因此，有磨牙症的成年人應積極就醫，不可馬虎對待。在排除生理疾病引起的磨牙後，應注意考慮是否存在心理障礙。如果存在心理障礙，則應該進行自我調適，或找心理醫生治療。實踐證明，通過多種方式擺脫心理壓力、穩定情緒，是治療磨牙症的一劑“良藥”。另外，磨牙的患者晚上睡前不可太興奮，儘量戒菸酒，少喝咖啡，避免受涼受寒，調節自己的情緒，儘量少生氣，保持舒暢的心情，注意起居，再配合中藥治療，療效會更好。
