牙周炎是困擾很多人的一種牙科疾病了，我身邊就有牙周炎比較嚴重的朋友，她的情況比你還嚴重，她的牙齦都是發黑的，特別不好看然後牙齦經常還發炎，有時候說話也有特別難聞的味道，當時她也特別苦惱，說話我不好意思說，怕別人看到了牙齦，聞到了不好聞的味道。那麼現在我把我的經驗分享給你，希望能幫到你。
首先，建議你去看看牙醫，現在你還是比較輕微的牙周炎，去看看牙醫，讓他給你先消炎，然後把牙洗一下，避免感染那些健康的牙齒，這是第一步，很多人都不去看牙醫，導致後來情況就嚴重了。
然後，要保證牙齦的衛生，每天都要刷牙，建議用雲南白藥牙膏，它是針對口腔疾病特別研製的，可以消毒殺菌，而且還能潔白牙齒，每天的早晚都要刷，平時吃完飯了也要用鹽開水漱漱口。
最後的話，在飲食方面也要注意清淡，不能吃鹹辣食物，這些食物口味很重，吃的時候也會刺激到牙齦，可能還會引起牙齦化膿的，希望你能忌忌口，很多人就是因爲忌口不好，導致牙齦問題越來越嚴重。
還有一點，你的牙齦有點發炎，你可以去醫院買點消炎的要來吃，這樣會好的快一點，不過要按時吃，不要斷斷續續的，要一次性治好哦。
