生活中各種各樣的食物可以達到的效果都是不一樣的，如果有小便不通暢的問題就應該多吃一些利尿食物，紅豆、鯉魚、土豆、黃瓜、西瓜等就非常好，利尿的效果非常不錯，這些食物的營養物質也很豐富。
有一些人在日常生活中會出現泌尿系統方面的疾病，導致小便排不出來，這樣就會對健康造成嚴重危害，所以使用正確的方式要好好解決就很重要，平時多吃一些利尿食物也是很好的，下面就給大家介紹一下吃什麼利尿。
1、紅豆
紅豆裏面的鉀元素含量豐富，而且還含有皁角苷，是一種很強的利尿成分，如果因爲腎臟衰退，腳氣疾病而引起腳部浮腫或者是臉部浮腫，吃一些紅豆都能達到很好的利尿消腫作用，熬煮一些紅豆湯來喝就很好。
2、鯉魚
吃鯉魚能達到利尿作用，如果想要讓小便通暢或者想要解決浮腫問題，都可以通過吃鯉魚來達到好的改善作用，需要把鯉魚先養上一兩天，再宰殺處理清洗乾淨，用紅燒或者清蒸的方式來做，一直到熟透就可以吃了。
3、土豆
土豆裏面有非常豐富的無機鹽，這種成分裏面的鉀元素含量很高，能夠把身體裏面多餘的鹽分以及鈉排出，排出多餘水分，讓小便通暢，土豆可以和不同的食物搭配在一起燉湯來喝，或者是把土豆直接煮熟以後來吃都很不錯。
4、黃瓜
想要利尿吃一些黃瓜也很不錯，它的皮裏面含有檞皮素，利尿效果很好，可以把黃瓜連皮清洗乾淨以後來吃，能達到很強的利尿作用，但是如果有胃寒問題就不要吃生黃瓜。
5、西瓜
想要利尿可以吃一些西瓜，氨基酸類成分含量很高，利尿作用也非常強，又能夠達到很好的治療腎臟疾病作用，如果因爲懷孕、高血壓、心臟疾病引起浮腫，吃西瓜也有很好的利尿消腫作用，可以把西瓜皮煮些水來喝，或者把西瓜果肉挖出，汁液擠出來放到鍋中煮上幾個小時，再把它煮到粘稠狀態，放到容器當中保存，每天取適量服用就能達到好的利尿作用。
