電腦族預防乾眼症的方法有保持距離、電腦位置、適當休息、擡高電腦、經常眨眼睛。
1.保持距離：電腦屏幕和眼睛距離60釐米，以積極預防乾眼症。
2.電腦位置：不要將電腦擺在窗邊，避免光源從頭頂上方照射造成反光，造成電腦屏幕不清晰。
3.適當休息：看電腦屏幕每隔1小時應休息10~15分鐘。可以閉起眼睛，達到完全的休息，還可以做眼保健操。把雙手搓熱放置眼球上可有活血功能。
4.擡高電腦：電腦屏幕頂端高度要略低於眼睛的視平線，擺放最理想的位置是電腦屏幕中心應在眼睛視線下方約20度的地方。
5.經常眨眼睛：經常眨眼睛可以增加淚水分泌，達到滋潤眼睛的功效。
