走路姿勢1：腳掌先拍打地面
疾病警報：椎間盤突出或中風
健康人邁步時，首先是腳後跟接觸地面，如果有人走路時是腳掌先拍打地面，多由於其肌肉控制力量較弱，這意味着，可能是中風發作或椎間盤突出，壓迫神經引起了肌肉神經功能受損。
走路姿勢2：踮着腳尖走路
疾病警報：大腦可能有損傷
雙腳踮着腳尖走路，與肌肉緊張有關，而當脊柱或大腦受到損傷時，也會出現這種情況。要注意的是，剛學走路的小孩多會暫時出現這種步態，不需要擔心，如果一直如此，可帶孩子到兒科就診，進行排查。
走路姿勢3：羅圈腿
疾病警報：骨關節炎
整形外科專家認爲這種步態通常是由於膝關節炎造成的，人羣中有高達85%的人或多或少患有這種骨科疾病，通常是由於年齡增長造成骨骼損耗引起的，如果嚴重，可通過支架糾正。
走路姿勢4：走路時手臂不搖
疾病警報：後背下方存在問題
生理學家認爲，走路左腿向前邁時，脊柱會向右旋轉，右臂也會隨之擺動。如果有人在行走時手臂不怎麼搖擺，可能意味着他後背的移動性受到了限制，易引起後背疼痛和受傷。
走路姿勢5：內八字
疾病警報：風溼性關節炎
這種炎症會造成內八字的步態，有85%的風溼性關節炎患者會表現出這種特徵。它在醫學上被稱爲膝外翻或者外翻足，表現爲小腿無法伸直，向外側彎曲。這種步態非常與衆不同，看上去笨拙，雙膝併攏在一起，而踝關節外翻。
走路姿勢6：步幅小
疾病警報：膝蓋骨骼退化
腳後跟接觸地面的一剎那，膝蓋應該保持筆直。如果不是這樣，則意味着可能是膝蓋骨的移動能力或臀部的伸展能力受限，這種功能退化可通過按摩推拿來解決。
走路姿勢7：跳躍着走路
疾病警報：小腿肌肉繃太緊
這種步態更常見於女性，足科醫生認爲，這是因爲她們長期穿高跟鞋造成小腿肌肉過於緊繃，腳後跟一着地面就會迅速擡起，建議還是少穿高跟鞋爲妙。
走路姿勢8：走路速度很慢
疾病警報：壽命短
美國研究者綜合9項研究做出總結：走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短，在75歲以上人羣中相對更準確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加，而那些走路速度超過每秒鐘1米的人壽命較長。
