腎虛中包含腎陰虛，腎陽虛，其實這兩者之間有着明顯的症狀區別，當然除此之外在治療的過程中方法也是完全不一樣的，比如說在治療腎陰虛的過程中，最好的方法就是選擇飲食治療，而如果要想達到治療腎陽虛的效果，那麼我們就應該選擇鍛鍊的方法纔可以快速的提升身體素質。
腎虛其實就是一個非常廣泛的詞彙，雖然說大家經常性都會聽到，但是對於它的症狀瞭解的並不是很多，而且腎虛也會分成很多不同的種類，腎陽虛，腎陰虛都是其中的分類，相信大家的心中都會覺得比較關心，腎陰虛腎陽虛的區別到底在哪裏呢？
一、症狀不同
1.腎陰虛的症狀
腰腿無力是腎陰虛證的常見症狀。除這些症狀外，還會出現頭暈、耳鳴、瘦身、多夢難入睡等，男性也有陽痿、婚姻不和諧、遺精和早泄。婦女會導致經血減少、閉經、病情嚴重甚至不孕。
2.腎陽虛症狀
男性朋友在出現腎陽虛之後，往往會感覺到疲勞，無精打采，夜尿多，但尿量不足，聽力和記憶力下降，容易患骨質疏鬆症和頸椎病等脊柱疾病，頭髮脫落甚至變白。而女性朋友在出現腎陽虛之後，會出現月經異常的現象，月經量逐漸減少，月經時間會延遲，與此同時也會出現黃褐斑的現象，更容易會出現婦科疾病。
二、治療方法不同
要想改善腎陰虛，可以通過飲食治療的方法，如吃些枸杞、山藥粥，具有良好的補腎作用，適合腎陰虛的男性朋友，枸杞山藥粥的主要原料是枸杞、地黃、山藥和大米。具體做法如下是將生地黃切成塊，將山藥搗碎備用，接下來把兩種食物和枸杞、大米、水等一起煮進鍋裏煮粥。
要想改善腎陽虛，應該經常移動腰部，人體的腎臟隱藏在腰部位置，腰部有規律的運動，使腰部的血液和氣血循環順暢，如此就可以讓腎臟獲得更多的營養。同時，運動能提高人們的身體素質，能更好地吸收營養，從而鞏固腎氣。通常在按摩腰部時，我們應該先把手搓在一起，然後上下按摩腰部，直到腰部變熱，這種方法可以在早上起牀前和晚上睡覺前使用。
