有不少人都會發現胸口出現明顯發悶現象，同時也會伴有呼吸困難，其實這類的情況有着很多不一樣的原因，可能是因爲空氣不清新而導致，此時就應該儘快的接受緩解，另外也可能是因爲患有心臟疾病而引發的，在日常的生活中需要特別注意飲食，當然也可能是因爲長時間的抑鬱狀態，或者是患有胃部疾病，一旦出現這些情況就應該引起重視。
胸口發悶是一種比較常見的現象，大家也會感覺到伴有呼吸困難的現象，如果沒有及時找到原因，根本就無法得到對症性的治療效果，也會引發更加嚴重的後果，所以說在生活中也是非常重要的，但是胸口悶呼吸困難是怎麼回事呢？
一、空氣不清新
如果你生活在一個環境不好，污染嚴重的地方，如果你在短時間內吸入過多有害物質，很可能導致胸悶和呼吸困難。如果你在室內，房間裏的空氣不好，出去呼吸新鮮空氣，幾個小時後就會好起來。如果你在室外，此時就到室內去。也許外面的陰霾太重或污染，不要做劇烈運動，這會加重病情。
二、心臟病
如果你突然感到胸悶，呼吸困難，很可能是心臟病發作。去醫院做個體檢，可有效避免大問題出現，需要注意正確的日常生活習慣，否則會加重心臟的負擔，其實護理心臟就應該從生活的小細節開始。
三、心情抑鬱
如果是因爲抑鬱症的長期存在，胸部也很可能出現悶的情況，面對這種情況，我們必須及時調整心態，多出去走走，舒緩情緒。也許你可以找一個發泄的地方，比如在空曠的地方哭或者選擇打沙袋，這會減輕你的壓力。
四、肺疾病
如果你有肺部疾病，也可能導致這種情況。此時，最好去醫院做核磁共振，因爲這類疾病不服用藥物基本上是沒有辦法康復的，爲了能夠減少病情繼續惡化，一定要儘快的接受治療。
五、貧血
人們的生活越來越好，高血壓越來越多，貧血應該越來越少。但在生活中，有些人貧血，這也會導致胸悶，這時就必須從食物開始。應該多吃菠菜、海鮮等富含鐵的食物，這會增加你的造血能力。如果嚴重到可以注射葡萄糖，可以減輕貧血。
六、呼吸道阻塞
也許你的呼吸道中有異物導致氣道阻塞，從而導致胸悶、呼吸困難和其他症狀，之所以出現這些症狀，可能是因爲腫塊而造成的，此時一定要儘快的接受治療，否則就會危害到病情。
