青少年老寒腿考慮因長期居住潮溼環境、或體內寒氣較重、經常接觸寒氣引起，可通過注意保暖、局部熱敷、靠牆靜蹲等方式改善。日常需多注意鍛鍊下肢力量，每天靠牆靜蹲10到15分鐘。
老寒腿是因身體陽氣不足、身體受寒，或長期居住潮溼環境引起，不僅老年人患病，青少年也會有很大機率患病。由於身體體質不同，治療方案可能有所不同，那麼如果青少年老寒腿怎麼治療呢？
老寒腿主要病因是因長期居住潮溼環境、或經常接觸寒氣引起，若長期待在房間內，需保持室內溫度舒適，衣服被褥也需經常曬洗，避免受潮，天氣寒冷時，需注意保暖，增添衣物。特別需注意膝關節部位的保暖工作，外出時也需注意保護好膝蓋。
青少年老寒腿可通過熱敷緩解關節不適感，熱敷可促進膝關節血液循環、改善膝關節疼痛、機頭痙攣等問題。熱敷可選擇毛巾溼敷，或熱氣燻蒸，若關節有紅腫症狀，需立即停止熱敷，患有高血壓、心血管疾病者，需謹慎熱敷。
青少年老寒腿可通過日常訓練改善，每天靠牆靜蹲10到15分鐘，靠牆站立時背部需緊貼牆面，雙腿需保持與肩同寬後，身體緩慢下降，將小腿跟地面保持垂直狀態，下蹲時需保證關節無疼痛感，若有疼痛感，需立即停止鍛鍊，每組下蹲需維持10秒鐘。
