成人正常的低壓爲60-90mmHg，大於95mmHg（12.6kPa）時，即可確診爲高血壓，介於90mmHg~95mmHg之間者，稱爲臨界高血壓，成人女性正常低壓的範圍也在此範圍內，一旦血壓出現異常，要引起注意，提高警惕。
低血壓是女性羣體比較高發的一種病症，由於特殊的生理構造，女性每個月都要丟失一部分血液，如果在月經期間沒有得到良好的護理，很容易出現貧血、低血壓的情況，低血壓即低壓低於正常範圍，那麼，女性低壓多少正常呢？
成人正常的低壓爲60-90mmHg，大於95mmHg（12.6kPa）時，即可確診爲高血壓，介於90mmHg~95mmHg之間者，稱爲臨界高血壓。成人女性正常低壓的範圍也在此範圍內，一旦血壓出現異常，要引起注意，提高警惕。
影響低壓的因素很多，但主要因素有兩個：
1、心跳頻率改變時對低壓有較大影響。心率增快，舒張期偏短，在較短時間內通過小動脈流向外周的血液也較少，因而心舒期末在主動脈中存流的血量增多，導致低壓高。
2、外周阻力增大時，主動脈中的血液向外周血管的流動速度減慢，主動脈中存留的血液增多，故舒張壓增大。
不少青中年人，由於工作勞累壓力大，活動偏少；測血壓高壓正常，低壓高於90毫米汞柱，有時脈壓差很近，如130/110毫米汞柱，病人主觀感覺頭暈、胸悶不適，這就是低壓高的表現，跑步是控制低壓高的一種方式，但是如果低壓過高，僅僅依靠跑步是很難降下來的，需要結合藥物治療。
平時要養成良好的運動習慣，運動不僅可以增加肌肉、骨骼強度外，還可以促進腸胃蠕動、預防便祕、改善睡眠。最好做有氧運動，有助於血壓的正常化。培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉着，從而維持血壓的穩定。
多吃含鉀、鈣豐富，而含鈉低的食品。如土豆、茄子、海帶、萵筍、牛奶、酸牛奶、蝦皮等。少吃肉湯類，因爲其中嘌呤含量較高，會造成體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。
