肋骨骨折之後可以多吃一些富含優質蛋白質的食物，這類食物能夠促進骨折端快速癒合。再就是要多吃一些富含維生素D的食物，如果有骨質疏鬆的問題，建議多吃一些鈣含量豐富的食物。
在日常生活當中，如果不小心受到外力撞擊，很有可能造成肋骨骨折。肋骨骨折發生之後需要及時進行規範的治療，同時要合理搭配日常的飲食，這樣才能促進恢復。那麼肋骨骨折要吃什麼好得快？
1、富含優質蛋白質的食物
如果說出現肋骨骨折問題，建議患者多吃一些富含優質蛋白質的食物，比如說雞蛋、雞肉或者是魚肉。這些食物當中蛋白質含量豐富，不僅能夠爲身體補充充足的能量，提高身體的免疫力，而且也可以促進骨折癒合。
2、富含維生素D的食物
肋骨骨折後需待在室內休養較長的時間，平時接觸陽光比較少，體內維生素D有可能會流失，因此要多吃一些富含維生素D的食物。這類食物能夠促進鈣質合成，使食物當中的鈣質轉化成骨鈣，從而促進骨質癒合。
3、富含鈣的食物
普通人肋骨骨折後並不需要刻意的去補鈣，因爲骨折並不是因爲體內的鈣質流失所致，盲目補鈣會導致血當中的鈣離子增多，引發高鈣血癥。但如果是老年人發生肋骨骨折，有可能存在骨質疏鬆的問題，這個時候應該要多吃一些鈣含量豐富的食物，爲身體補充充足的鈣質。這不僅可以改善骨質疏鬆的症狀，而且也能夠促進骨折端癒合。
