預防躁狂症一方面要減輕壓力，壓力過大是誘發躁狂症發病的主要誘因。另一方面也要適當的運動、增強體質，減少或者是避免躁狂症發作的因素。另外，也要注重性格的培養。豁達開朗的性格，能夠避免躁狂症的發作。而有家族精神病遺傳史的年輕夫婦則要避免遺傳因素的影響。
很多人在患上躁狂症之後感覺到非常苦惱，不僅自身的精神壓力過大，出現嚴重的精神障礙，也會影響到平時的生活，所以對於躁狂症應該有一個透徹性的認識，以便平時做好相關的預防工作。那麼，躁狂症怎麼預防？
一、減輕壓力
包括躁狂症在內的多種精神疾病發作的原因主要與患者過重的心理以及精神壓力有關。如果壓力過大沒有得到及時的釋放，人體的精神狀態出現異常。所以，預防躁狂症首先要保持平和的心態，適當的釋放或者是減輕壓力。
二、適當運動
生命在於運動的確有一定的道理，經常性的運動不僅有益於身體的健康，對於人體心理健康也有很大的益處，經常性的運動可以促使人體處於放鬆狀態，尤其是在做各項有氧運動時，會減輕甚至是避免躁狂症的發作。
三、增強體質
躁狂症的發作與多方面的因素有關，而體質不斷下降是其高發性因素之一，如果多方面的因素相互促進會致使人體感覺到身心疲憊，很容易致使躁狂症發作。所以，經常性的積極鍛鍊身體，提高自身的抵抗能力，保持科學正常的生活方式是預防躁狂症發作的根本。
四、注意性格培養
相關的研究發現一些性格過於內向、從小孤僻或者是環境適應能力較差者更易患上躁狂症，所以從小養成開朗豁達的性格，能夠預防躁狂症的發作。
五、避免遺傳因素
一些患有精神疾病的患者子女患有躁狂症的機率要明顯的高於正常人羣的子女，所以有家族史的年輕夫妻在要孩子之前要諮詢相關的生育專家，聽從專家的指導與建議。尤其是患有躁狂症病史的患者，在疾病治癒之後再考慮是否要孩子。
