間質性肺炎這種疾病的發病人羣是很廣泛的，對於這種慢性疾病患者應該注意適當的運動能夠有利於身體的恢復，也能增強抵抗力，最關鍵的是患者選擇合適的運動方法，據專家介紹，一些柔和的運動比如有氧運動等比較適合間質性肺炎患者，這裏我們瞭解下適合間質性肺炎的運動項目。
間質性肺炎可以做什麼運動?
每天有計劃地進行鍛鍊，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等，以不感到疲勞爲宜，避免過勞而引起呼吸困難。緩解期加強呼吸運動鍛鍊，如腹式呼吸鍛鍊，其方法是：用鼻吸氣，用口呼氣。呼氣時口脣縮攏(成魚口狀)，並用手按壓腹部，使氣呼盡，採用深而慢的呼吸，頻率810次/分，每日進行數次鍛鍊，每次1020分鐘，長期堅持下去，一般23個月可使通氣功能改善。
間質性肺炎治療是一場持久戰，關鍵是在病情緩解期就能夠採取積極的預防措施。間質性肺炎患者不必忌諱運動，有氧運動恰恰是比較適宜的運動形式。倡導患者每天步行1個小時，早晚各1次，避開中午陽光灼熱的時段，穿着舒適寬鬆的衣裝和軟底鞋，選擇在平坦的地面行走。運動時要注意：心跳加快但不胸悶;跑步中還能吹口哨，不喘;跑完後半小時微微出汗，不累;運動後次日不感到疲勞。其他有氧運動還推薦跳舞、游泳等，根據個人身體狀況選擇。
以上爲大家介紹了一些適合間質性肺炎患者的運動，除了要適當的鍛鍊之外患者還要注意日常的保健和護理，間質性肺炎患者還可以通過戒菸、接種流感疫苗、接受肺康復治療等方式來降低間質性肺炎急性加重風險。
