中醫教您鍼灸減肥的技巧和效果,通過鍼灸人體相關穴位,達到調整機體內分泌的作用,尤其不能通過手術或藥物急速減重的人更適合通過這種方式來減肥。鍼灸減肥的原理是針刺後能夠抑制胃腸的蠕動,並有抑制胃酸分泌的作用,從而減輕飢餓感,達到減肥目的。趕快,一起來看看5個有效的鍼灸減肥招。
怎樣輕鬆有效的減肥
一、耳針
耳穴:口、食道、十二指腸、飢點、內分泌、腦、胃。
操作:每次選1~2穴,以雙側耳交替方式扎針,每週耳針貼敷2~3次,10次爲2個療程,而每次療程間隔5~7天。
二、體針一
取穴:主穴爲關元、三陰交。
配穴:依據辯證分型而取。
屬脾虛溼帶:內關、水分、天樞、豐隆、列缺、脾俞。
屬溼熱內盛:曲池、支溝、大橫、四滿、內庭、腹結。
屬衡任失調:支溝、中注、帶脈、血海、腎俞、太溪。
操作:每次主穴必取,然後依據症型酌加配穴3~4個。每次均留針半小時,隔日1次,15次爲一療程,每次療程間隔5天。
三、體針二
取穴:主穴爲天樞、中睆、大橫。
配穴:曲池、合谷、膏肓、內庭、三陰交。
操作:天樞、大橫接電針儀,然後持續通電15~20分鐘,每日獲隔日1次,10次爲一療程。
四、芒針
取穴:肩禹透曲池、樑丘透髀關、樑門透歸來。
操作:選28號3吋長的芒針備用,每次每穴都要扎針。
五、艾灸
取穴:主穴是陽池、三焦俞。
配穴:地機、命門、三陰交、大椎。
操作:每次選主穴與配穴各一個,用隔姜灸扎針。
專家表示,以上各方法以耳針應用最爲普遍,而且耳穴埋針效果貼敷更好,只是假如針具消毒不嚴,輕易造成感染,另2種體針效果大致與耳針相似,芒針的操作則比較困難,主要適用身體較強壯的肥胖者,減重效果也其它方法高。至於隔姜扎針的艾灸法,不易操作療效也比較差。