情緒有正面和負面之分，對於一些負面情緒，我們總是習慣性壓制，甚至有時候會感覺到內疚，那麼，內疚情緒是好還是壞？下面本站小編就帶來介紹。
有時候，我們可能會因爲負面情緒而感到內疚或羞愧，希望能夠將其壓抑或否認。然而，這樣的做法並不能解決問題，反而會讓情緒積壓在內心，最終爆發。
內疚感就像武功中的隔山打牛，出手的人好像並沒有直接指責你，但你卻涌出了濃濃的歉意，這種歉意逼得你不得不對出手的人言聽計從。
即使你根本沒有任何錯，對方也會用巧妙的方式來暗示你，都是因爲你，才害我受傷或受到損失。他們無所顧忌的表達自己的不開心是你造成的，你必須爲他們的不開心負責。
心理學認爲，內疚感的形成與人的價值觀和道德觀念有關。當人做了不符合自己價值觀和道德觀念的事情時，就會產生內疚感。內疚感是一種自我懲罰的方式，是人在內心中對自己道德行爲的審查和評價。
情緒沒有絕對的正面和負面，每個人都會產生困難情緒，如果因爲有了困難情緒而內疚，那就是在給自己增加困難的體驗。可以嘗試用第二人稱和自己對話：“你感到憤怒，你正在羞愧，你可以體驗這些感覺，你是安全的。”這個技巧可以幫助我們接納自己的各種情緒。
有人說，內疚情緒是一種好事，它可以激勵一個人約束自己的行爲，或者產生美好的思想和有益的行動。當然，這裏需要你在感到內疚時，做到與積極的心態相配合，將內疚用到積極的事情上去。假如你感到內疚，而又無法用積極的心態和行動去消除它或者利用它，那麼，內疚就是一種危害極大的負面情緒。
內疚作爲一種自我意識情緒，在情感動機中發揮獨特的作用，可以提高人們對自己犯錯罪過的意識。
以往對成年人和兒童回憶的個人內疚經歷分析顯示，內疚激發了對自我的關注，專注於修復過去給他人造成的傷害或痛苦，因此補償行爲是由彌補過去過錯的慾望驅動的。
另一方面，內疚也會激發以他人爲導向的同理心，促使恢復良好關係，補償行爲還可以獲得對方的原諒，保持互惠互利的平衡，避免社會排斥以及被他人的報復。
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