在一段親密關係中，當對一個人失望久了，我們對他的愛意就會慢慢消失，直到完全放下，那麼，對伴侶感到失望如何調整這段關係？下面本站小編就帶來介紹。
人如果失望的次數太多，自然就會心死，這是一個很正常的現象，通常仍是因爲抱有希望，纔會對一件事情充滿了挑戰和進取心，當我們每次都失望而歸的時候，次數多了，我們就會徹底死心，再也沒有衝動的慾望了。
我們總會試圖用迎合討好的方式去感動對方，卻總在一次次失望之後心酸難過。好像不是對的人，就算你再卑微，再努力也不過是一場感動自己的付出。
也不知道是從哪一次的失望之後，還是在一次次累積的爆發，是心如死灰，還是徹底想通，放手或許不是結束，而是新的開始，那個不愛你，卻總在內耗着，真的應該慶幸及時止損。
一個人若是失望達到了極限，超出了絕望，越過了心灰意冷，又跨過了悲痛欲絕，那麼她就會迎來一個最真誠的自己，這時的她會更加的愛自己，彌補多年來對自己的虧欠，因爲她知道人活一世，在受盡了無盡的痛苦與委屈之時，在最需要有人給予溫暖之時，在內心最爲冰冷卻冷不過周遭人的那些無視的表情之時，一切也都已太過明瞭了。今後的她將不會在意任何的那些所謂的表面上的浮華了，剩下的後半生時光，她的重心都會偏向於自己，疼惜着自己的過往，擺正心態，用心的溫暖着自己的後半生。
親密關係中的兩個人在一起，說明了這兩個人對彼此有需求。這也就註定了，只要有愛存在，就做不到無慾無求。那麼，如果在保留需求的前提下，儘量減少失望的發生，或者減輕失望情緒對我們的影響呢?
首先，我們要明確，想要改變一個人是很難的。你覺得現在伴侶不夠完美，並不匹配自己內心對於理想伴侶的標準。於是，你開始嘗試打造Ta。只要Ta不接受你的打造，或者做不到你的要求，你就憤怒的指責、埋怨。這種行爲，並不會讓對方真的按照你的想法去做，反而會逼走一個人。你的要求和感受，來自你的主觀需求。所以想要放下失望的情緒，需要從你自身入手。
其次，學會降低期待。當然，我們每個人都想擁有美好甜蜜的愛情。但這些要求一定要從實際出發。比如，你覺得女朋友有些胖，你可以幫助她減肥，但不能要求她一夜之間變成古力娜扎。這不現實。當我們放下那些不切實際的期待時，你會發現自己也比較容易獲取快樂。
再次，你要學會接受失望。我們每個人都會遇到讓自己失望的事，有的事是可以接受的，有的事是涉及原則，無法容忍的。對於那些小事，要學會開導自己，包容待人。當我們在接受自己的失望情緒時，也是在接受對方。這種接受，會讓彼此感到舒適。
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