想起90年代初，營養飲食理念開始被公衆接受的時候，大家知道了食物多樣化的好，餐桌上多是單一的食材作爲食物，比如一個饅頭、一塊玉米、一塊紅薯、一碗粥….粗雜糧的加入，使食物中膳食纖維等多種營養物質明顯增加，改善了很多......

「導讀」紫薯山藥卷看樣子就讓人想要嘗一嘗，紫薯和山藥的完美結合，外面的山藥被炸得香脆，咔擦一口沒來得及反應山藥的美味，紫薯的甜香又充斥整個舌尖，讓人慾罷不能。一般我們去酒店的時候都會去點來做茶點，在家裏我們要怎麼......

大家一定知道紫薯是一種非常富有營養的食物，在很多時候人們都會特意去購買紫薯然後來食用。那麼紫薯玫瑰花饅頭的做法是怎樣的呢？紫薯玫瑰花饅頭食材：紫薯、小麥麪粉、酵母、水。做法;1、將酵母用溫水完全融化，倒入麪粉中......

紫薯莖尖嫩葉中富含維生素，蛋白質、微量元素、可食性纖維和可溶性無氧化物質，經常食用則具有減肥、健美和健身防癌等作用。那麼紫薯的做法有哪些呢？做法一：紫薯山藥粥食材：紫薯、山藥、大米、冰糖。步驟：1、山藥流水中去皮......

紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其中富含的維生素A可以改善視力和皮膚的粘膜上皮細胞，維生素C可使膠元蛋白正常合成，防治壞血病的發生，花青素是天然強效自由基清除劑。下面，就......

紫薯玫瑰卷是一道由紫薯精心製作而成的一道精美點心。紫薯富含蛋白質、纖維素以及一些人體所需的營養素，因爲紫薯是極具食用價值的。由於紫薯極具營養價值，所以紫薯玫瑰花捲是一道外觀既好看，又極具食用價值的一款花捲。......

紫薯想必很多人都吃過，紫薯不僅營養豐富而且具有特殊的保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是很容易被人體消化和吸收的。紫薯可以做出很多好吃的，那麼紫薯的做法也哪些呢？做法一：紫薯芝麻餅食材：紫薯、糯米粉、熟白芝麻、白糖、......

「導讀」每到冬天，我們都會被街邊的那一縷縷白煙所吸引，那縷白煙就是烤紅薯桶中冒出來的。在寒冷的北方，烤紅薯無疑是填飽肚子和暖胃的佳品。現在，有了營養價值比紅薯更高的紫薯，所以大家不妨嘗試一下在家裏做烤紫薯，讓全家......

紫薯山藥卷我們吃的多了，今天就來告訴大家怎麼做。材料：山藥1根，紫薯3小塊約640g，無鹽黃油10g,奶粉18g,糖60g.(紫薯餡這個量相對較大，我只用了其中很少一部分。餘下的料，可冷凍。)做法：1、山藥，紫薯洗淨，蒸熟。紫薯熟後，很容易......

「導讀」紫薯玫瑰花捲是一道外觀好看而又具有極高營養價值的一道點心，所以深受人們喜歡。紫薯玫瑰花捲紫薯玫瑰卷是一道由紫薯精心製作而成的一道精美點心。紫薯富含蛋白質、纖維素以及一些人體所需的營養素，因爲紫薯是......

「導讀」紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。紫紅薯將成爲花青素的主要原料之一。紫薯營養豐富具特殊保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是極易被人體消化和吸收的。其......

紫薯的玫瑰花捲的做大較爲複雜，過程中也需要注意一些細節才能把紫薯玫瑰花捲做好吃。現在我們來看一下具體要怎麼做：1、注意花朵不要做得太大，這樣不好蒸熟。2、劑子切小一點更好，這樣蒸熟的紫薯玫瑰花捲就不會顯得胖嘟嘟......

紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽爲繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必需營養素。下面......

紫薯在日常生活當中常常可以砍價紫薯的身影，很多人都很喜歡吃紫薯，紫薯不僅可以做出各種美味，還非常營養健康。那麼紫薯的做法具體有哪些呢？做法一：紫薯麪包食材：高粉、奶粉、酵母、鹽、雞蛋、水、砂糖、紫薯泥、煉乳。步驟......

紫薯這種食材營養特別的豐富，很多家長朋友都會用這種食材給自己家的寶寶做一些輔食。其實紫薯除了可以做成粥食以外，還可以配合其他的食物做成各種花樣又有營養的輔食。一起看一下寶寶輔食紫薯花樣做法吧！可以用紫薯做紫......

紫薯玫瑰花捲是一道外觀好看而又具有極高營養價值的一道點心，所以深受人們喜歡。那麼紫薯玫瑰花捲的做法複雜嗎？現在我們來看一下：1、先將紫薯蒸熟，再壓成紫薯泥。2、將酵母放入溫水中拌勻，溶解後倒入麪粉中拌勻，加入紫薯泥......

在北方除了麥子做的麪粉做成的麪食稱爲細糧，其他即便是大米都被稱爲粗糧，不知以大米爲主食的南方是怎麼劃分的，記得上學時食堂飯票分爲、粗糧和細糧，吃饅頭用細糧票、吃大米就是粗糧票。花點心思做一款地瓜、南瓜、玉米麪......

在北方除了麥子做的麪粉做成的麪食稱爲細糧，其他即便是大米都被稱爲粗糧，不知以大米爲主食的南方是怎麼劃分的，記得上學時食堂飯票分爲、粗糧和細糧，吃饅頭用細糧票、吃大米就是粗糧票。花點心思做一款地瓜、南瓜、玉米麪......

我們都說紫薯玫瑰花捲是一道外觀好看還具有營養價值的點心。那現在我們來看一下紫薯玫瑰花捲的具體功效：1、紫薯含有豐富的蛋白質，同時包括8種氨基酸，易被人體消化和吸收。2、紫薯含有豐富的維生素A、B、C等，這些都是人體......

「導讀」紫薯是一種營養價值非常高的十五組，因此很多媽媽們都愛吃紫薯，都會給自己的丈夫和寶寶製作美味的紫薯菜餚。那媽媽們想不想了解更多的紫薯的做法，還有更多紫薯的相關知識呢？其中包括紫薯的功效與作用，紫薯食用的注......