冬天到了，天氣變涼，上呼吸道感染、流感和普通感冒等疾病增多。一些水果和蔬菜處方在民間流傳，有利於防治冬春季的上呼吸道感染，大家不妨試試。處方一：“白蘿蔔湯”。白蘿蔔一根燉湯。白蘿蔔有下氣消食，除痰潤肺，解毒生津，和中......

痛風病人的飲食搭配，要從好多個層面來考慮到，最先食材應該是轉化成血尿酸少的，即務必是低嘌呤飲食。次之飲食搭配應當有益於血尿酸排出來，肯定不能夠喝酒，由於血細胞的尿酸值與攝入量呈高寬比成正比，攝入量越大，血清尿酸值越......

很多對於做家庭“煮婦”樂此不疲的女性總喜歡研究一些具有獨特創意的家常菜，只是不知道你有沒有用水果入菜的嘗試?雖然，怎麼吃水果、什麼時間吃水果一直存在着爭論：是餐前還是餐後，或和正餐同時食用?有營養專家曾經說過：只......

「導讀」菠菜是高營養蔬菜，菠菜柔嫩可口，是冬春兩季的適時蔬菜。菠菜中的維生素C能對抗皮膚氧化，緩解黑色素，起到美白的作用。食用菠菜還能減肥瘦身，菠菜營養價值高的同時，熱量也很低。小編還發現了菠菜的一個有趣之處：吃菠......

父母的疑問孩子不願吃蔬菜，我就給他多吃水果。請問，水果可以代替蔬菜嗎?在生活中，家長讓孩子吃蔬菜是件傷透腦筋的事。水果能否代替蔬菜，從兩者所含的營養成分進行分析比較，得出正確的結論。首先，水果和蔬菜中均含有豐富的......

果仁菠菜是一道營養又很有特色的菜餚，它所使用的食材果仁和菠菜都具有很高的營養價值，下面就讓我們來看看這道菜到底有哪些營養吧。「菠菜」菠菜中最引以爲傲的就是豐富的鐵，它可以顯著改善缺鐵性貧血，讓面色更加紅潤光澤......

果仁菠菜，裏面的果仁可以是花生米或者腰果，一個爽口，一個脆香，一個青綠，一個鮮紅。把果仁菠菜往口中送，有種維生素在口中流轉，還有種蛋白質在口中散開的感覺。果仁菠菜，口感甚是奇妙。下面小編爲大家介紹兩款果仁菠菜料理，希望......

菠菜的熱量是極低的，很適合作爲瘦身食品。菠菜是營養含量最高的蔬菜，250克菠菜含蛋白質10.2克、鐵質11.6毫克、鈣質438.6毫克、維生素C32.3毫克、纖維7.9克、脂肪接近0。那麼果仁菠菜的熱量如何呢?能成爲瘦身食物嗎？菠菜......

大家每天都在吃飯生活，吃東西是生活的一個組成部分。大家在選擇食物的時候，也要有自己的目標。比如說家人對什麼食物過敏，都要避開，家人缺哪種營養，選擇哪種食物可以補充。下面小編帶大家去關注一下這樣的問題，含鐵的蔬菜和......

說起最常用的減肥方法，相信不少女生都會是說節食減肥。而節食減肥並不是簡簡單單地少吃東西那麼簡單，對於吃的食物也是有講究的，由於蔬菜以及水果含有大量纖維，因此對於減肥有很好的幫助。那麼大家知道蔬菜水果減肥餐怎麼......

人體的微量元素補充也是非常重要的，人體在缺鐵的時候就會出現貧血的症狀，被稱爲缺鐵性貧血，由於鐵是血液再生合成的重要元素，所以當人體出現缺鐵的症狀時貧血就會隨之而來，在這種情況下可以食用補鐵的水果蔬菜來緩解，能夠有......

寶寶成長過程中，離不開媽媽的呵護，還記得你家寶寶開口說的第一個字嗎？是爸爸，還是媽媽，又或者是爺爺奶奶。想要寶寶越來越聰明，怎麼離得開補鐵。那麼有哪些補鐵的水果和蔬菜呢？補鐵的水果相信很多人都會知道是櫻桃，櫻桃自古被......

很多人都知道，在孕婦懷孕期間，一些微量元素是要補充的，比如葉酸、鐵等，因爲這些微量元素對胎兒的健康發展是很關鍵的，鐵元素有的孕婦有時候不注意補充，就會缺鐵，此時要多服用一些含鐵的食物。那麼，補鐵的水果和蔬菜水果有哪些......

生活中很多蔬菜和水果都是鹼性食物，專家指出，吃鹼性食物，不僅促進新陳代謝，還可以促進血液循環，對皮膚也有很好的作用。但是，很多人都分不清具體的鹼性蔬菜和水果有哪些？接下來，媽網百科帶您瞭解一下。1、寒性鹼性蔬菜：蓴菜、......

主料：天貝100克火龍果90克調料：藍莓果醬10克麪粉60克澱粉40克泡打粉5克水200克(1)天貝切小方丁，過熱水焯一下，撈出，過涼水，備用。(2)火龍果去皮，切小方丁，備用。(3)調汁：把藍莓醬放入碗裏，加入水，製成調味汁，備用。(4)把焯好的天......

想要通過飲用火龍果減肥，但又想省錢的朋友，可以嘗試自己在家自制火龍果菜式，效果一點也不比從外面購買的製品差哦。1、火龍果番薯香奶飲材料：火龍果100克，番薯100克，牛奶250毫升製法：番薯切成小方塊，隔水蒸熟；火龍果切成與番薯......

「導讀」芹菜胡蘿蔔蘋果汁是一款營養豐富的飲品，其不僅口感極佳，而且營養價值及食療功效好，一般人羣均可食用。尤其，對於想要瘦身的愛美女性而言，其具有着特殊的意義，其具有減肥的功效，也正因如此，其備受廣大女性的青睞。那麼......

高血壓患者都清楚自己的病需要長期吃藥絕對不能間斷，因爲高血壓是終身性疾病只能緩解不能治癒，但就算是經常吃藥，也還是會出現高血壓突然發作的情況，其實在吃藥的同時再加上食療可以有效緩解高血壓突然出現的情況，很多疾病......

如今高血壓已經逐步成爲了威脅我們現代人的慢性疾病，尤其是對於懷孕中的女性朋友們來說。而不少孕婦在懷孕時期都容易患上妊娠高血壓，那麼各位孕婦朋友們知道有哪些水果蔬菜能夠幫助我們降血壓嗎？跟着小編一起來看看吧。......

芹菜是一種高纖維食物，通過腸內消化產生木質素和腸內脂肪的物質，這種物質是抗氧化劑，經常吃芹菜，特別是吃芹菜葉，有助於預防高血壓、動脈硬化等，有助於治療。那麼，芹菜有什麼功效？平肝降壓芹菜的平肝降壓作用，主要是因爲芹菜中......