一日三餐是我們生活中最重要的膳食。吃得好，身體健康，有均衡的飲食習慣，帶給我們更好的身體。不好的飲食習慣反而是給我們的胃增添負擔，也是給我們的身體增添補不必要的麻煩。只有健康的飲食，養身才可以讓我們更健康，更好。......

減肥期間合理安排三餐有助於增強減肥效果。減肥期間早餐注意營養豐富，可攝入雞蛋、牛奶等優質蛋白，主食可用燕麥代替。午餐和晚餐應儘量減少主食攝入，可吃一些清淡蛋白質類食物和蔬菜水果，配合運動，幫助更好減肥。想成功減......

肺炎是近年來比較常見的一種疾病，患病人數也是比較多的。肺炎的危害也許大家都有一些瞭解，危害的程度是不能忽視的。肺炎患者及時治療是必須的，那麼患者是不是治療了就沒事了呢?其實不是這樣的，患者在接受治療的同時還要......

繼暴走的母親之後，最近廣東有暴走的父親的媒體。作爲脂肪肝患者，他們暴走是爲了捐贈肝臟救孩子。專家注意到，爲了預防脂肪肝，不僅要運動，還要注意飲食。近年來，脂肪肝在歐美和中國迅速上升，脂肪肝嚴重威脅人們的健康，成爲僅次......

冠心病是心血管中非常常見的一類慢性疾病，近年來患病的人越來越多，而且也越來越多的人死於此病，所以冠心病患者平時一定要注意養生方法，今天跟大家說說冠心病患者一天三餐該怎麼吃。冠心病和不良生活方式有密切的聯繫，現代......

如今多數人在體檢的時候都會檢查出有脂肪肝，患有脂肪肝的人並不一定全部是胖的人，這和內臟脂肪有一定的關係，而且脂肪肝的輕重程度不一樣，輕微的是不需要治療的，只是調整飲食就能痊癒。患有脂肪肝的人要適當的鍛鍊身體，一日......

糖尿病是慢性代謝性疾病，需要以患者爲中心的個人綜合管理，綜合管理的基礎是飲食，主要包括碳水化合物、蛋白質、脂肪等三種營養素。合理控制總能量攝入是糖尿病飲食治療的總原則。早餐可以食粗糧類麪包；午餐食含蛋白質的食......

現在好多女性朋友都想減肥的，一般是通過運動以及飲食調理來達到目的的，而且是必須要堅持的，否則也是會反彈的，飲食上面要清淡，攝入的糖以及脂肪必須要控制的，同時也要科學減肥的，下面就給大家講解有關減肥的健康知識的。一、......

每位家長都想自己的孩子變得更聰明，原來，除了後天學習努力外，飲食也可助孩子長智慧！早餐科學家通過實驗發現，早餐吃稀飯、炒麪、甜麪包等碳水化合物，由於糖和澱粉含量多，使腦中的血清素增加，而血清素有鎮靜作用，故可能使人的智......

減肥都吃什麼好呢？衆所周知，減肥除了要多運動外還要控制自身的飲食，這樣才能更有效的起到減肥的作用。在此，就來爲大家總結推薦一下減肥的朋友們在早中晚都吃些什麼好，快來一起了解了解吧。減肥的早餐食譜黑豆漿材料：黑豆60......

地中海飲食，從字面上理解就是地中海地區的飲食。每個地方的飲食習慣一般不一樣，那麼，地中海飲食一日三餐具體是怎麼樣的呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下這方面的內容，希望對大家有所幫助哦。請大家聽一聽小編的介紹。“......

我國是胃癌高發區，每年新發現40萬胃癌患者，佔世界胃癌發病人數的42%。專家指出，胃癌的發生與飲食及精神因素有很大關係，三餐不定、喜歡碳烤類食物、喜歡吃太燙的食物，壓力過大，都是導致胃癌發生的原因。調查顯示，如果三餐不......

通過長期的臨牀做法，英國研究人員發現良好的膳食可以很快懷孕。這是備孕前食譜每日三餐的建議，並給自己一個懷孕計劃。早餐成分：穀物+牛奶，豆製品+水果推薦食譜：花生紫米糊配料：大米50克，紫米20克，花生仁30克，水800毫升第1步：準......

每個女性在懷孕後都是需要特別注意。這時候的孕婦是特別需要營養的，家人可以根據孕婦對一日三餐的營養需求，制定一套專屬於孕婦的食譜了。那麼孕婦一日三餐標準食譜是什麼？都知道一日三餐在於晨，所以早餐是最爲重要的。女......

喝涼茶是廣東特色飲食風俗之一，但涼茶不是隨時隨地都可以喝的。廣東由於地理環境等因素，大多數人體質熱或溼，偏食油炸食品等容易着火。這種火是實火，喝涼茶是去實火的方法之一。另一種火是虛火，多因素體陰虛，經常熬夜，休息不......

備孕的目的就是優生優育，所以人們對於備孕期間的飲食也是很重視的，因爲飲食有很大的好處，合理搭配可以有效調理備孕朋友的身體情況，但是在懷孕期間有很多人都不知道應該如何選擇食譜，那麼現在就來了解一下備孕一日三餐食譜......

孕早期的時候孕婦的飲食十分重要，一定要合理的去搭配，才能保證孕婦和胎兒的營養。這就需要照顧孕婦的家屬有一定的經驗，才能更輕鬆的斟酌食材。但是這樣的家屬還是少數的，那孕早期一日三餐怎麼吃？孕早期的時候胎兒需要的營......

從做營養配餐開始，我爲很多人做過一日三餐的營養分析，從中發現三餐相對合理的是兒童和老年人。兒童一般三餐在學校或幼兒園吃，有專門的營養師搭配，比較合理;人到老年非常關注自身的健康，一日三餐定時定量(老年人的問題是午......

許多女人在生孩子的年齡有內分泌失調的情況就會早產多囊卵。這種病會讓女性月經不調，嚴重的還會造成不孕不育。所以在平時一定要注意，得了多囊卵的人就要進行治療，那麼有沒有適合多囊卵的食譜，現在小編就帶大家一起來學習......

很多MM在減肥的時候都是選擇節食的方式，但是節食的方式並不是一種很好的選擇，要想在減肥的同時還能保持愉悅的心情和積極的心態，減肥餐絕對是你不可錯過的。但是在形形色色的減肥菜單中，到底哪些纔是真正健康且有效的呢？今......