孕婦腰疼可以揉腰嗎

孕婦腰疼是妊娠期裏的正常生理現象，輕者會腰痠背痛，重者還會伴有坐骨神經痛，病狀嚴重者甚至會對胎兒造成影響。一旦放任不管，或者採取措施不對，很有可能造成嚴重的後果。那麼，孕婦腰疼可以揉腰嗎？

孕婦腰疼可以揉腰，但最好要請專業的技師進行按摩，一般一部的某些穴位能夠幫助緩解腰疼，而且既時所掌握的力道對孕婦來說更加適合。但是在家也可以用揉腰的方式緩解腰痛，爲了防止對孕婦造成傷害，按揉的方式一定不能過重，還要避免傷害到胎兒。

其實最保險的方法還是在腰部進行熱敷，用熱毛巾敷在腰部能夠有效的使腰部肌肉血液通暢，而且還能夠緩解腰部受涼引起的疼痛，一般熱敷需要10到15分鐘，而且要注意熱敷的溫度千萬不能太高，溫度過高引起燙傷反而會讓孕婦治療起來更加麻煩，傷口感染會更棘手。

孕婦爲了避免腰痛還需要每天保持適量的休息時間，而且儘量不要長時間的走路勞累，也不要提拿重物，否則對胎兒也有一定的影響。但是爲了保持每日腰部肌肉的通暢，有可以進行適量的伸展運動，這樣才能夠緩解腰背部的負重壓力，安然的度過孕期。