雌激素不足時，可在醫生指導下補充外源性雌激素，一般採用週期性激素替代治療方案，即28天爲治療週期，1-21天，每天服用低劑量天然雌激素，12-21天服用天然孕酮，停藥7天。通過食物補充雌激素是一種相當安全和健康的方激素缺乏者不......

不少白領都有“午休焦慮症”的現象出現，面對這種情況辦公室人員該如何面對？白領們有什麼好辦法可以在午休後適當減壓？飲食減壓飲食減壓法最常被職場人員使用，有緩解壓力的效果。在繁忙的工作中，抽出幾分鐘，泡咖啡，泡奶茶，泡茶......

有些女性即便是懷孕了、有寶寶了，也非常的盡職盡責，還堅守在自己的工作崗位上，怎樣才能減輕職場媽媽的壓力呢？以下是5個錦囊：錦囊之一：多跟朋友保持聯絡。現代媽媽絕對不能以自己家庭、事業繁忙爲由，將自己封閉在家庭這個小......

最近，清新的風向城市流轉，那就是輕生活。輕生活的理念工作越多，壓力越大，工作結束回家都不想做，動也不動，相信很多職場人都有這樣的感覺。職場人士想改變輕裝參加比賽的態度對待生活，但在工作壓力下，很多人忙於挑戰自己設定的......

老一輩的覺得以前他們的生活條件苦，現在的條件比以前真的是好了很多了，因此會覺得年輕人沒有他們之前的壓力大。那麼當代年輕人壓力變小了嗎？現在的年輕人有壓力嗎？下面本站小編帶來介紹。當代年輕人壓力變小了嗎老一代的......

大笑可以減壓！五招減壓奇效讓你快樂不停歇幫助大家提升日常種養生的意識，同時也能學習到更加實用的養生方法，避免一些養生保健的雷區，更好的保護自己的身體健康。大笑可以減壓！五招減壓奇效讓你快樂不停，更好的總結大家的養......

隨着懷孕時間的增加，孕婦會慢慢感覺到腹部發緊、發硬，會感覺到腹部壓力升高，身體有些不舒服。其實這種情況在孕期是很正常的，但爲了防止孕婦腹壓過高而影響生活作息，孕婦需要採取措施。那麼，孕婦孕期怎麼減輕腹壓？孕婦腹壓高......

當媽的大多數都會因爲孩子有種種的壓力，帶孩子的壓力和操心程度真的不是就這麼說說的，那麼當媽了之後壓力大怎麼辦，怎麼減輕當媽的時候的壓力呢，本站小編就來說說吧。作爲一個隨時想要保持美麗的女性怎麼能脫髮呢?於是我......

當前我國人口老齡化速度加快，家庭規模持續縮減，“兩小養四老”是未來最大的養老困境。針對這一現象，我國正在着手啓動實施“單獨二胎”政策。“單獨二胎”新政是調整完善生育政策的一個重大舉措，最終目的是促進人口長期均......

吃的好已經不是我們的目標了，隨着我們健康意識的增強，怎麼吃的健康纔是關鍵，上班族女性面臨的過大壓力會傷害身心，那麼怎麼吃減壓呢？你吃什麼食物來減壓？飲食不僅能強身健體，而且在一定情況下，選擇最好的食物，可以緩解心理壓力......

目前海外疫情非常嚴重，各大社交媒體無數關於新冠肺炎疫情的消息，很多人都很不安。疫情期間，如何減輕心理壓力，緩解不安？實際上，緩和不安最重要的是用其他事情填補自己的空閒時間，運動是緩和壓力的好方法。最近，《柳葉刀》發表......

說到高血壓，很多人都知道富貴病是近年來發病率高的心腦血管疾病，疾病的發生給患者帶來很大的痛苦，嚴重的會民引起腦出血、腦梗塞等一系列併發症的發生，所以預防高血壓很重要。1、減輕精神壓力，保持平衡心理憤怒、緊張、情......

如何減少焦慮症壓力焦慮症是一種常見的心理障礙，患者往往會感到害怕、緊張、不安和內心疲憊，這對他們的生活和工作產生了嚴重的影響。因此，對於焦慮症患者來說，減少焦慮症壓力是非常必要的，下面將爲大家詳細講解。一、瞭解......

壓力無論是什麼時候都會存在的，可能是生活上的，也可能是工作上的壓力，學會排解壓力已經成爲了生活和工作必不可少的技能了，而備孕的寶媽們不僅要承擔工作壓力，還要承擔備孕的壓力，那麼，備孕壓力大怎樣減壓呢？備孕壓力大怎樣減......

在壓力之下，不僅減肥難，反而更容易導致肥胖，而這其中的原因包括多種，比如壓力之下更容易暴飲暴食，睡眠質量不佳等等，如何有效減輕壓力？下面本站小編就帶來介紹。壓力大爲什麼會影響減肥大部分成分是由於人們在壓力下容易依靠......

適當的壓力可以給生活和工作帶來前進的動力，這話不假。但是如果長期生活在高壓狀態下，它很可能會讓你感到頭疼、健忘，呼吸困難，甚至給全身組織器官都帶來巨大傷害。壓力過大對身體有什麼危害？影響大腦研究人員發現一種酶，一......

生活中，有一些女性因爲長期無法懷孕而產生抑鬱的情緒，也有些因爲懷孕這件事導致家庭破裂的，相信很多人也都見過，這就無形中給備孕的夫妻特別是女性以巨大的心理負擔，這恰恰是不是一種好的狀態來迎接寶寶，那麼應該如何減輕備......

懷孕期間壓力過大，對孩子的發育非常不利，甚至會產生智障兒童！那麼如何才能擊退懷孕期間的壓力呢？肚子裏有了寶寶後，準媽媽不僅身體變化，心理也變得敏感。如果你遇到一些挫折，你會長時間不開心，感到巨大的壓力。懷孕期間的壓力......

減輕壓力需及時調整自身狀態，或與家人、朋友傾訴當前煩惱和無法解決的事情。對於誘發抑鬱症、焦慮症的患者，則可採取藥物治療。1.及時調整自身狀態減輕壓力首先需尋找壓力來源，找到使患者無法承受、感受不適的原因，比如學......

香精油氣味芬芳，能有效地舒緩情緒，幫忙改善睡眠，放鬆身心，十分適合現代人們在緊張的工作學習之餘使用。不僅如此哦，使用香精油還能夠幫助燃燒脂肪，雖然它沒能像節食和運動那麼快速有效，但用來輔助減肥可以增加效果，做到事半功......