紫薯對南方人來說並不少見。就像在北方城市賣的紅薯一樣，大街小巷、菜市場、超市都賣的是紅薯，而且很受歡迎。吃法以蒸爲主，也可以烤煮粥，廣東方面也喜歡用紅薯煮湯。紫薯有什麼魔法效果呢？讓我們一起調查一下。花青素是紫......

「導讀」以前我們都稱蔬菜爲綠色蔬菜，現在，紫色的蔬果越來越受到人們的重視，它的價值也被大家開始發現。例如葡萄、紫蘇以及紫薯等。由於其營養價值豐富，購買也比較容易，因此媽媽們都喜歡購買小紫薯作爲全家人的下午茶。關......

可能很多人對煮的理解都很簡單，就是水燒開，食物放入，再燒開就可以了。是，煮食物就是這麼簡單，但是簡單也有小竅門。不要忽略了太簡單的事物。下面我就來介紹一下煮紫薯的方法，其實沒有大家想的那麼難。1、準備紫薯、水等材......

隨着紫薯在市場上的流通，大家對紫薯也不在陌生。從以前單一的紅薯，現在又多了一種選擇。在寒冷的冬天，來一個暖呼呼的蒸紫薯是不是很溫暖很幸福呢？那麼，蒸紫薯的做法是什麼呢？1、挑選一些顏色均勻，大小一致的紫薯。2、把紫薯......

紫薯在日常生活當中常常可以砍價紫薯的身影，很多人都很喜歡吃紫薯，紫薯不僅可以做出各種美味，還非常營養健康。那麼紫薯的做法具體有哪些呢？做法一：紫薯麪包食材：高粉、奶粉、酵母、鹽、雞蛋、水、砂糖、紫薯泥、煉乳。步驟......

「導讀」每到冬天，我們都會被街邊的那一縷縷白煙所吸引，那縷白煙就是烤紅薯桶中冒出來的。在寒冷的北方，烤紅薯無疑是填飽肚子和暖胃的佳品。現在，有了營養價值比紅薯更高的紫薯，所以大家不妨嘗試一下在家裏做烤紫薯，讓全家......

那健康好吃的紫薯餅是怎麼做的呢？材料：紫薯、雞蛋、煉乳、蜂蜜、麪包屑(有炸粉亦可)紫薯餅絕對是一道有益健康的美味小吃，非常適合女性朋友和小朋友們食用。今天我們就來教大家紫薯餅的做法。做法：1、紫薯去皮洗淨，上鍋蒸......

「導讀」蒸，一種看似簡單的烹飪方法，令都市人在吃過了花樣百出的菜餚後，對原始而美味的蒸菜念念不忘。世界上最早使用蒸汽烹飪的就是中國，足以見識到中華飲食文化的源遠流長。而紫薯，它的營養價值之高也廣受大家的喜愛。關......

紫薯粥的營養價值很高，那麼我們平日在家裏紫薯粥怎麼做呢？現在我們來看一下紫薯粥的做法：1、先將紫薯去皮，然後切成小方塊狀，這樣比較容易煮熟。2、米洗乾淨，用水浸泡半個小時以上。3、將切好的紫薯和泡好的米放入砂鍋中，再......

中華文化博大精深、十大大菜系菜品衆多。正是因爲菜系多，衍生出來的烹飪方法也是遠遠超越其他國家的。煎、炸、煮、蒸、炒等等。那麼，小紫薯都有哪些做法呢？「紫薯炒飯」1、準備一碗米飯、紫薯一個。2、將小紫薯洗淨去皮......

紫薯莖尖嫩葉中富含維生素，蛋白質、微量元素、可食性纖維和可溶性無氧化物質，經常食用則具有減肥、健美和健身防癌等作用。那麼紫薯的做法有哪些呢？做法一：紫薯山藥粥食材：紫薯、山藥、大米、冰糖。步驟：1、山藥流水中去皮......

紫薯想必很多人都吃過，紫薯不僅營養豐富而且具有特殊的保健功能，其中的蛋白質氨基酸都是很容易被人體消化和吸收的。紫薯可以做出很多好吃的，那麼紫薯的做法也哪些呢？做法一：紫薯芝麻餅食材：紫薯、糯米粉、熟白芝麻、白糖、......

「導讀」紫薯是一種營養價值非常高的十五組，因此很多媽媽們都愛吃紫薯，都會給自己的丈夫和寶寶製作美味的紫薯菜餚。那媽媽們想不想了解更多的紫薯的做法，還有更多紫薯的相關知識呢？其中包括紫薯的功效與作用，紫薯食用的注......

平常在家，我們一般不會做烤的食物，因爲它對工具的要求比較高。但是現在由於家用烤箱的普及，家庭烤紫薯已經不再是夢想了。下面，讓我們一起學習一下烤紫薯的做法吧。1、準備紫薯適量，牙籤一根。2、將紫薯洗乾淨，切去頭尾。3......

紫番薯的皮和肉皆是紫色，又叫黑紅薯，含硒和紫色素比普通紅薯高几倍，含蛋白質20%左右，含維生素、磷、鐵、鈣等10多種微量元素。這麼營養的東西，該怎麼做呢？一起隨小編來了解紫紅薯的做法。簡單又好學！1、用紫紅薯泥製作小食品......

「導讀」紫紅有花青素異味，不少人聞不習慣。但近年來，人們開始注意食品營養，發現紫薯的營養價值很高，各地農業科研單位育出很多產量高、品質好的紫薯新品種，市場上紫薯就多了起來，隨時可以買到紫薯啦！本章一起來了解下紫紅薯......

紫薯是一種非常有營養的食物，以紫薯作爲原材料，可以做出很多種食物，大家一定不清楚紫薯的各種做法具體是怎樣的。下面爲您介紹紫薯粥的做法~紫薯粥食材：紫薯、大米、清水。步驟：1、將紫薯去皮，切成小丁。2、加入少許大米，然......

紫紅薯的做法可多了，比如說紫紅薯燒麥、紫紅薯飯糰、紫紅薯西米露等等。下面就給大家介紹一種紫紅薯開心球的做法。開心紫紅薯球只需要將紫紅薯去皮蒸熟後，加入適量的奶酪混合均勻，包入手指餅乾，再沾上開心果碎。紫紅薯特......

「導讀」紫薯是我們家中常見的食物之一，而紫薯粥是紫薯最簡單的做法之一。紫薯粥的做法紫薯是我們家中常見的食物之一，而紫薯粥是紫薯最簡單的做法之一，現在我們就來看一下紫薯粥的做法：1、先將紫薯去皮，然後切成小方塊狀，......

「導讀」水煮，一直是中國長久以來最普遍的烹飪方法。在現代社會，這一烹飪方法也被那些減肥達人奉爲飲食哲學。水煮的東西，一來可以殺死食物種的細菌，而來，可以洗去食物中過多的油脂，不會使人發胖。例如水煮雞胸肉、水煮牛肉......