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關於益智粥食譜的育兒文章
1週歲寶寶的益智粥食譜
一歲左右的嬰兒心理髮育迅速。面對新奇的世界,他們的大腦總是很興奮,所以大腦和神經系統發育中含有堅果、粗糧、水果、魚類維生素、多不飽和脂肪酸、蛋白質等最重要的營養素。因此,媽咪要多做一些能更好地促進寶寶大腦和......
2023-11-03
營養益智食譜二:山藥炒香菇
山藥香菇準備:山藥一根,鮮香菇100g,胡蘿蔔一根,油、鹽適量做法:將蘿蔔和山藥分別清洗乾淨,削皮後切成薄片備用。香菇去蒂後清洗乾淨,切片備用。鍋內倒油燒熱,爆香蔥段,然後放入山藥片、香菇片、胡蘿蔔片炒勻,淋少許淡色醬油調味......
2016-09-05
益智健腦食譜:西汁蛋酪
西汁蛋酪原材料:生雞蛋2~3個,鹽、糖、特製油、乳酪粉(大型商場有銷售,確實沒有,牛乳也可替代)木薯澱粉、小麥麪粉和番茄醬適量。★做法:1、生雞蛋脫殼,加適量鹽,攪拌均勻,用中小火把它蒸成雞蛋糕,切割成條形。2、取木薯澱粉、......
2023-11-03
孕期益智食譜
要想自己的寶寶能夠聰明過人,要有計劃的制定在懷孕期間益智食譜。下面來具體看下孕期益智食譜有哪些?1.雙色海帶海帶含有粗蛋白質,脂肪,糖,粗纖維,無機鹽,鈣,鐵和胡蘿蔔素。雞蛋白比例高,消化率高。它容易被人體吸收利用,具有強......
2019-05-25
麥片粥減肥食譜
吃麥片粥怎麼就能減肥呢,是因爲麥片生長的環境非常寒冷。造就了麥片高蛋白低熱量的特性,同時燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維,能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外。而且因爲麥片中的高粘稠度可溶性纖維,能減慢......
2016-08-11
淡菜粥食譜之寶寶篇
淡菜粥有營養,適合給寶寶食用。若是加入其他食材,也可有不同功效,尤其加入瘦肉一起熬製成淡菜瘦肉粥給寶寶食用的話,可以幫助寶寶補鋅。以下就是幾款寶寶的淡菜粥食譜。一、淡菜鹹骨粥食材準備:注孤、淡菜、蔥、姜、調味品......
2019-05-26
燕麥粥減肥食譜
經常食用燕麥粥,可以達到減肥瘦身的目的。燕麥粥做爲早餐是個不錯的選擇,燕麥的消化時間長,幫你免除一上午的飢餓。單一的燕麥粥或許並不能滿足食慾,這時候你可以根據喜好打造更加美味的燕麥粥。中午,適當補充一下蛋白質,少......
2016-06-06
10個月寶寶食譜粥
對於10個月大的寶寶而言,已經可以吃不少輔食了,所以,家長朋友最好能多瞭解一些輔食的做法,這樣才能讓寶寶愛上吃輔食,同時也能獲得更爲全面的營養。輔食的種類有很多,尤其是粥類更爲多見。那麼,10個月寶寶食譜粥的做法有哪些......
2018-07-29
孕期益智食譜推薦
懷孕吃什麼寶寶聰明?下面小編爲大家準備一個孕期智力菜譜,孕媽媽快點學習下吧!1、雙色海帶絲海帶含粗蛋白、脂肪、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、鐵,以及胡蘿蔔素。雞肉蛋白質的含量比例較高,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,......
2022-06-24
益智健腦的食物有哪些
從出生到3歲,是寶寶大腦發育的關鍵期,想要寶寶大腦發育良好,充足的營養供給必不可少。今天就爲大家推薦幾款適合現階段寶寶的健腦益智餐,簡單易做,營養豐富,寶寶一定會喜歡的。補鐵益智:棗泥二米粥所需食材:大米和小米正常煮......
2017-02-04
孕婦食譜:6款營養粥
小米紅糖粥小米所含蛋白、人體脂肪、鐵以及他營養元素均比稻米多,小米中的維生素B1、維生素B2、成分也比稻米高,小米中還帶有小量胡羅卜素,稻米、小米二者給予的發熱量基本相同。小米可健脾養胃,補虧虛,因而,以小米做爲孕婦......
2023-11-12
嬰兒食譜:蘋果土司粥
☆蘋果土司粥☆原料:新鮮蘋果1/2個,土司1-2片。製法:先用烤箱把土司稍微烤一下,然後去掉硬邊,切條後再切成碎末;把蘋果去皮、去籽,用磨泥器磨成蘋果泥;把土司碎末與蘋果泥攪拌均勻,即做成香甜可口的蘋果土司粥。評價:蘋果對剛......
2023-11-10
孕婦益智食物有哪些
每個孕婦在懷孕的時候都希望自己的寶貝可以很聰明,也爲此做出了很多努力,在孕期的媽媽都在搜索可以讓寶寶變聰明的的食物,費勁了心思,有的費時費力也沒得到結果,孕婦益智食物具體有哪些,小編在下面爲大傢俱體說說。孕婦益智......
2019-01-04
營養益智食譜三:牡蠣肉海帶湯
牡蠣肉海帶湯準備:新鮮牡蠣肉100克,海帶50g,生薑絲、鹽、油少許。做法:將牡蠣肉清水洗淨,用少量生薑絲、油、料酒翻炒片刻後,加上海帶,適量清水,用中火煮20分鐘。再加入少量味料,待溫飲湯吃肉。功效:牡蠣肉含有豐富的蛋白質和鋅......
2017-03-17
寶寶食譜粥類:皮蛋瘦肉粥
原材料稻米150克,皮蛋兩個,瘦豬肉90克,水適當,鹽適量,雞精1/4勺,米酒1/2勺,木薯澱粉1/2勺,芝麻油1小勺作法1、將稻米放入小碗中,放水搓揉後,清洗,放入水裏泡浸三十分鐘。2、將泡過的稻米再一次清洗,瀝去水後倒進鍋中,添加水適當,水......
2023-11-12
補血益氣粥食譜
無論是小寶寶,還是成年人,一旦體內出現缺鐵的情況,就要導致精神不佳,食慾不好,小寶寶可能還會出現生長髮育緩慢的情況。從中醫上講,補鐵即爲補血,通過食療調理是最健康的方法。接下來,媽網百科介紹補血益氣粥食譜。1、紅棗粥......
2019-05-17
營養益智食譜五:南瓜雞蛋煎餅
南瓜雞蛋煎餅準備:南瓜100g,雞蛋2-3個,小蔥一把,麪粉、鹽、植物油適量製作方法:將南瓜削皮後切碎。然後撒入少許鹽拌勻,加入雞蛋、麪粉、切碎的小蔥攪拌成糊狀。熱鍋後倒入少許油,用勺子把南瓜糊放入鍋中,用勺子整形成一個個......
2016-07-31
產褥期的生乳補益食療食譜
鮮桔西米露香麻蓮茸棗原材料檽米100克,白砂糖30克,蓮茸餡100克,白芝麻50克。作法①檽米漂洗整潔,溫小水泡幾個小時,碾成細嫩的粘米粉,用布袋裝好,壓幹水份預留。②蓮茸餡製作方法:做成300克蓮茸餡的調料爲:通心白蓮子100克、白......
2023-11-13
營養益智食譜四:西蘭花鮮蝦意麪
西蘭花鮮蝦意麪準備:西蘭花250g,鮮蝦100g,意大利麪200g,黃油、蒜末、胡椒粉、鹽、牛奶適量。做法:鮮蝦去蝦線,西蘭花清洗乾淨摘成小朵備用。將意大利麪煮熟後放入冷水中浸泡。將蝦仁和西蘭花分別炒熟後,加入淡奶油(或牛奶),沒過......
2018-06-07
吃什麼有助於寶寶智力發育 寶寶益智食譜推薦2018
寶寶在0-3歲時大腦發育的黃金時期,抓緊這一時間促進寶寶的智力發育,對寶寶日後的學習生活可是大有裨益的。那麼今天本站小編就給各位媽媽帶來了幾道益智食譜,快收藏起來吧~蒸魚糕材料:龍利魚(或無刺魚肉)200g,雞蛋1個,胡蘿......
2023-09-20
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