天生瘦的人想要增肥，首先要保持正常的飲食，一日三餐要吃的有營養。另外，也要保持充足的睡眠，睡眠時間充足能夠改善人體精神面貌，對於食物的吸收與消化也會更好。除此之外，適當的進行運動，保持心情舒暢，對於增肥也有一定的作用......

產婦產後需要坐月子，坐月子是女性身體恢復的重要時期，需要好好調理身子。選擇母乳餵養的媽媽們，在產後還要特別注意攝取營養，因爲這會影響到寶寶的母乳質量和數量。但是產婦產後總是希望能夠儘快減肥，恢復身材，有不少媽媽因......

產婦產後最關心的除了寶寶的健康，再者就是自己的身材恢復情況了。很多女性同胞在產後身材立馬走了樣，這是件十分苦惱的事情，很多媽媽就苦苦尋找減肥的妙法，藥物減肥，節食減肥，什麼方法都試過，但有時候往往會適得其反，那麼產後......

中醫減肥方法深受大家的喜愛，鍼灸減肥就是其中的一種。鍼灸減肥主要通過針刺特定的穴位，調整內分泌，從而起到減肥的作用。如果你也想試試鍼灸減肥，那麼就先和媽網百科一起來了解下鍼灸減肥的注意事項吧。1、即便進行鍼灸......

春節可不是讓大家光明正大增肥的時候，不然一不注意，你可要胖不止3斤了，特別是春節之後又是元宵，你可得管着自己的小饞嘴了，其實春節減肥不是不能吃，只要遵循以下原則，你也可以大快朵頤。下面跟一起看看吧！春節減肥注意事項其......

生寶寶對女人來說是一件喜悅的事情，但是生完小孩之後身材的嚴重走形讓媽媽們也是很無奈，曾經漂亮的小蠻腰變成了水桶腰，不但穿不了好看的衣服，自信心也會被打擊的所剩無幾。新媽媽們往往會嘗試各種各樣的減肥方法來恢復完......

經期減肥需要有計劃，不能盲目減肥，比如做一些劇烈的運動，劇烈的運動可能會導致月經失調，不僅影響減肥效果，對身體健康也有危害，那麼經期減肥又哪些注意事項呢？下面我們來了解！第一、每次月經來的時候要注意休息，要讓身體和心情......

寶寶增高與日常的飲食、鍛鍊都離不開，想要寶寶長得高，那麼在平時就要注意多補充營養、勤加鍛鍊，下面我們來了解一下寶寶增高有哪些注意事項吧！第一、日常飲食中，兒童應多吃穀類食品，多吃雞蛋、瘦肉等富含優質蛋白的食品，每日......

慢跑減肥雖然有效，但也不能一味地盲目亂跑。跑時，有一些事項是需要注意的。那慢跑注意什麼呢？大家不妨看看3問3答來了解。空腹的時候能不能慢跑？空腹雖然不妨礙運動，但會讓人在運動過程中出現血糖偏低的情況。如果持續運動......

跳繩是我們生活中常見的有氧運動，跳繩不僅可以減肥瘦身，還可以讓全身肌肉得到鍛鍊，並且能緊實皮膚，防止減肥反彈。有數據顯示，每跳繩十分鐘，就相當於慢跑30分鐘的運動消耗。在跳繩減肥時，我們應該注意哪事項，讓跳繩減肥事半功......

產後減肥是女性愛美的表現，女性在分娩之後只要能在第一時間內(即產後12個月內)採用健康減肥方法來減肥便能逐漸恢復懷孕前的健美體態。但是也有一些人認爲懷孕是導致女性發胖的主要原因，許多女性在生產之後甚至半年內身......

白細胞是血液組成的一部分。正常情況下，白細胞的值爲4-10x10-12/ml。高於這個範圍代表着白細胞數目的增多。白細胞增多的症狀可以通過血常規來進行檢查，一般情況下，當身體出現炎症或者急性感染疾病時，會出現白細胞增多的......

藥物減肥是肥胖治療的輔助手段——這是肥胖朋友必須認識到的常識，或者可以稱之爲殘酷的真相。肥胖者不應以此爲主要手段，一般只在嚴重肥胖時給予藥物治療。理論上，各種減肥藥都有不良反應，長期使用會對藥物造成依賴，對身體......

有的人購買了增肥奶粉，取完後就直接一“蓋”了之，其實，這樣奶粉很容易變質。若想奶粉一直“保鮮”，最好別使用錯誤的存放方法。錯誤方法一：奶粉放冰箱奶粉放進冰箱中冷藏，不僅不能使奶粉“保鮮“，還會使奶粉變質，因爲冰箱內外......

得了骨質增生之後，飲食方面上要多加註意，要多吃高蛋白和維生素類的食物，甜膩的食物有所要控制。平時不要過於勞累，要保證足夠的休息時間。另外，要控制好自身的體重，否則會加重骨質增生的情況。骨質增生主要就是身體內的關節......

跳繩運動如此受歡迎，必然有着它與衆不同的魅力。跳繩減肥法簡單易操作，也深受廣大減肥人士的喜愛。但是，跳繩減肥也需要注意一些相關的禁忌，科學運動纔不至於傷身，才能達到理想的強身減脂的效果。那麼，跳繩減肥的注意事項有......

游泳減肥，有很多事項要注意。如果不想在游泳過程中受傷，需要注意以下事項：1、做身體檢查游泳時，人所消耗的體力比平時多，如果自身患有疾病，不適合做強烈運動，需要多加註意。建議在游泳前，做好身體檢查。如患有心臟病、肺病、......

據專家介紹，人的高矮與骨骼的發育有很大關係。經常進行體育鍛煉，由於改善了人體的血液循環，增強了身體對營養物質的吸收，提高了骨細胞的生長能力，因而能使骨骼生長的更旺盛，並能使骨骼變得更加粗壯和堅實。這樣，孩子的個頭也......

一直以來，肥胖就是一個壓在女性心上的大山，“要麼瘦，要麼死”之類的誓言層出不窮，但同時也有很多人懶得減肥，只是嘴上喊一喊口號罷了。可是，肥胖給我們帶來的不僅僅是美觀上的問題，太過肥胖的同時對身體健康也是一個極大的傷......

瑜伽不能隨便練習。東方虹小編整理練習瑜伽的注意事項，供參考。1、對練習者的飲食要求。把胃的一半放進食物裏，四分之一存水，剩下的四分之一保持空缺，不要吃得太飽，不要感到沉重和懶惰。練瑜伽前後一小時內不要吃飯，飯後兩......